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8 semplici ricette senza glutine – Tasty Tuesday

febbraio 19, 2019

Hai un’intolleranza al glutine o cerchi di mangiare pochi prodotti che contengono grano? Queste ricette ti piaceranno di sicuro! Ti mostriamo come preparare piatti gustosi e salutari senza farina bianca & Co.

Nei supermercati si trovano numerosi prodotti senza glutine, dalle farine ai prodotti da forno a pizza e focaccia preconfezionate. Noi però preferiamo il cibo fresco e abbiamo creato 8 ricette semplici e veloci. Mettile alla prova!

8 ricette senza glutine

    1. Pagnotte low carb con semi di chia
    2. Zucchini ripieni
    3. Bowl con pollo e patate dolci
    4. Mini cheesecake al lampone
    5. Chia pudding proteico
    6. Muesli proteico con il burro d’arachidi
    7. Muesli proteico con le bacche di goji
    8. Lasagne vegetariane

Pagnotte low carb con semi di chia

Pagnotte low carb con semi di chia

©foodspring

Il tuo panettiere di fiducia non fa il pane senza glutine? Nessun problema! Puoi prepararlo in casa con ingredienti naturali e una dose extra di proteine grazie ai nostri semi di chia. Perfetto per chi segue una dieta salutare. E non ti serve la farina. Che cosa aspetti?

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Zucchini ripieni

Zucchini ripieni

©foodspring

Buono, semplice, salutare. Questo piatto è sostanzioso e senza glutine. I nostri Fiocchi proteici ti assicurano una bella porzione di proteine. Inoltre questa ricetta è ideale per chi segue una dieta dimagrante.

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Bowl con pollo e patate dolci

Bowl con pollo e patate dolci

©foodspring

Carboidrati, proteine, grassi sani: in questa bowl c’è tutto ciò di cui hai bisogno per avere uno stile di vita sano e per fornire alla tua muscolatura il nutrimento di cui ha bisogno. Se sei nella fase di crescita muscolare o se stai cercando di mantenere i tanto sudati muscoli, con questa ricetta vai sul sicuro.

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Mini cheesecake al lampone

Mini cheesecake al lampone

©foodspring

Ti chiedi com’è possibile preparare una torta senza farina? Scoprilo in questa ricetta, ti bastano pochi ingredienti per realizzare dei mini cheesecake da sogno.

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Chia pudding proteico

Chia Pudding proteico

©foodspring

Hai voglia di una colazione diversa dal solito?Questo chia pudding ti dà le energie per affrontare al meglio la giornata.

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Muesli proteico con burro d’arachidi

Muesli proteico con burro d'arachidi

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Normalmente il muesli contiene glutine ma noi abbiamo ideato una ricetta ad hoc con il nostro burro d’arachidi. Buon appetito!

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Muesli proteico con le bacche di goji

Muesli proteico con le bacche di goji

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Se non ami il burro d’arachidi, ecco una seconda variante del nostro muesli senza glutine e senza zuccheri aggiunti. Le bacche di goji gli danno qul tocco in più.

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Lasagne vegetariane

Lasagne vegetariane

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Oggi proviamo delle lasagne particolari. In questa versione low carb abbiamo sostituito la sfoglia con gli zucchini e come salsa utilizziamo il nostro ragù di zucchine.

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