Il peso ideale: come calcolarlo e raggiungerlo
Quanto posso e devo pesare? Questa domanda non ha una risposta semplice. Analizziamo più da vicino la questione.
foodspring Magazine
Le fasce: ecco cosa dovresti sapere sul tuo tessuto connettivo!
L’hype suscitato dal tema “fasce” sembra inarrestabile. Combattere la cellulite e il mal di schiena allenando le fasce. Tutto sul tessuto connettivo in 7 facili punti.
IIFYM: la dieta flexitariana che ti permette di mangiare quello che vuoi e allo stesso tempo perdere peso
Perdere peso nonostante pizza, pasta & Co.? È esattamente ciò che promette la dieta IIFYM. Ti spieghiamo di cosa si tratta e se è davvero possibile dimagrire senza rinunce.
Barrette Proteiche Vegane: tutto il potere delle piante in un solo snack!
Tutto il potere delle proteine vegetali da portare con sé. Scopri che cosa si nasconde dietro le nostre Barrette Proteiche Vegane.
SVILUPPARE LA MUSCOLATURA CON L’ALIMENTAZIONE VEGANA – COME RIUSCIRCI ANCHE SENZA PROTEINE ANIMALI
Alcuni affermano che non sia possibile sviluppare la massa muscolare seguendo un’alimentazione vegana. In realtà, analizzando la questione da un punto di vista obiettivo, non è così. In questo articolo ti sveliamo il modo migliore per i vegani per sviluppare i propri muscoli.
Nuova tendenza Calisthenics: workout ed esercizi
Sempre più spesso vediamo atleti svolgere acrobazie spettacolari nei parchi di street workout. Scopri qui come puoi imparare anche tu a fare questi esercizi.
Digiuno intermittente: come funziona e a cosa serve
Qualche ora di digiuno ogni giorno e poi si torna a mangiare normalmente: ecco il principio del digiuno intermittente. Ma è davvero così semplice? Abbiamo analizzato per te i diversi tipi di digiuno.
Pancia piatta: come dimagrire nella zona addominale
Avere la pancia piatta è un’aspirazione di molti, purtroppo però ridurre il girovita non è facile e i risultati si fanno aspettare. Oggi vediamo come fare.
Pausa dagli allenamenti = perdita della massa muscolare e aumento del grasso corporeo? – Workout Wednesday
Vacanza, influenza o semplicemente mancanza di motivazione. Che cosa succede quando ti prendi una pausa dagli allenamenti? Vediamolo insieme.
Tu, versione 2.0: 12 aggiornamenti
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Healthy kick-start: come iniziare l’anno nuovo all’insegna del benessere
Nelle ultime settimane non hai rinunciato a panettoni, pandori e biscottini vari? Nessun problema: le feste sono fatte per godersele! Ti mostriamo come cominciare l’anno nuovo in modo salutare, senza divieti e restrizioni.
Decluttering: il metodo Konmari per un 2020 più ordinato
C’è chi ritiene che mettere in ordine sia un’azione sopravvalutata perché nel caos si cela la creatività. Non sei d’accordo? In questo articolo troverai consigli preziosi per porre fine al disordine che regna in casa tua.