Ecco perché bere un frullato proteico prima di dormire
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6 metodi semplicissimi per assumere più vitamine ogni giorno
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Senza ridursi alla solita, noiosissima insalata.
7 errori nell’alimentazione che quest’estate non commetterai
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Come nutrirsi in modo sano nonostante il caldo!
7 falsi miti sullo zucchero che influiscono sulla tua salute senza che tu lo sappia
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È vero che lo zucchero dà dipendenza? Ecco cosa dice la scienza su alcuni luoghi comuni legati allo zucchero.
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6 esercizi total body per aiutarti a sviluppare rapidamente la muscolatura
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Non serve nessun attrezzo.
5 buoni motivi per cominciare subito a nuotare
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Tanto movimento con poco carico!
Contare le calorie serve davvero?
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Per decenni, contare le calorie è stata la regola d’oro per chi voleva tenere il peso sotto controllo. Però, man mano che impariamo di più sulla nutrizione e sugli effetti delle diete estreme, vale la pena rivedere alcuni luoghi comuni sulla salute per essere certi che siano effettivamente veri. Innanzitutto, le calorie sono un’unità di
5 abitudini mattutine poco salutari da abbandonare
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Evita a tutti i costi le diete drastiche.
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8 consigli per imparare a nuotare meglio
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Il nuoto non è uno sport popolare solo in estate. Vengono offerti corsi di base per tutte le età e molti iniziano già da piccoli a sguazzare in acqua. Il fatto, però, di saper stare a galla non significa necessariamente saper nuotare bene. Vale la pena migliorare la tecnica di nuoto e imparare a nuotare correttamente
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