CHIA PUDDING PROTEICO

CHIA PUDDING PROTEICO

con frutti di bosco e noci del Brasile

Facile
5 mins
Sviluppo muscolare

Valori nutrizionali: per porzione

Calorie 454 kcal 142 kcal / 100 g
Carboidrati 20 g 6 g / 100 g
Proteine 29 g 9 g / 100 g
Grassi 26 g 8 g / 100 g

Ingredienti:
persona

Per il pudding:
200 ml latte parz. scremato
30 g
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
9,99 €
(4,00 €/100g)
15 g Shape Shake a scelta di foodspring
Come topping:
50 g lamponi, freschi o congelati
1 cucchiaio
Crema Proteica alla Nocciola
Crema Proteica alla Nocciola
4,99 €
(2,50 €/100 g)
10 g noci del Brasile tritate
Da quando abbiamo lanciato la nostra sensazionale Crema Proteica, la utilizziamo come topping per tutti i dolci. E non fa eccezione neanche questo pudding. Con una bella dose di proteine è la colazione perfetta per te e per i tuoi muscoli. 

Preparazione:

Il pudding contiene 454 kcal e 29 g di proteine.

  1. Mischiare tutti gli ingredienti per il pudding utilizzando, ad esempio, uno shaker.
  2. Lasciar riposare per almeno 30 minuti (l'ideale sarebbe tutta la notte).
  3. Mettere in una scodella e guarnire con i topping.

  4. Buon appetito!