ZUCCHINI RIPIENI

vegetariani e low carb

ZUCCHINI RIPIENI
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 30 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 488
Proteine 43 g
Grassi 25 g
CARBOIDRATI 15 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

30 g cipolla bianca
100 g funghi prataioli
1 pomodoro medio-grosso
40 g Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
2 ml brodo vegetale
40 g feta
sale, pepe, prezzemolo fresco

ZUCCHINI RIPIENI

vegetariani e low carb

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Nella tua cucina fitness non possono mancare le verdure al forno? Allora questa ricetta degli zucchini ripieni ti piacerà sicuramente. I nostri Fiocchi proteici sono così versatili che qui li abbiamo utilizzati come sostituto della carne macinata.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180°C.
  • Tagliare la cipolla, i funghi e il pomodoro a cubetti. Tagliare lo zucchino a metà, estrarre la polpa e tagliare a pezzettini.
  • Mettere le verdure in padella e cuocere per 5 minuti.
    Gefüllte Zucchini Rezept
  • Togliere dal fuoco. Aggiungere i Fiocchi Proteici e versare 50 ml di brodo vegetale. Mescolare e lasciare raffreddare.
  • Infine aggiungere l'uovo e la feta e mescolare. Condire con sale, pepe e prezzemolo.
    Gefüllte Zucchini Rezept
  • Mettere le due metà dello zucchino in una teglia e versare i restanti 50 ml di brodo vegetale. Riempirle con le verdure.
    Gefüllte Zucchini Rezept
  • Cuocere in forno per 20 minuti.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio ZUCCHINI RIPIENI

suggerimento

Se non ti piacciono gli zucchini prova a sostituirli con i peperoni o con le melanzane.
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