20 minuti di AMRAP full body che impegna tutti i muscoli max. 30 minuti Sportivo professionista Questa intensa routine AMRAP in tre esercizi brucia calorie e rafforza tutto il corpo. Per tutti coloro che vogliono allenarsi intensamente nonostante il poco tempo a disposizione.
I migliori esercizi per addominali forti e scolpiti oltre 30 minuti Sportivo professionista Un core forte è il fondamento di qualsiasi allenamento. Questa routine rafforza tutti i muscoli del tronco e la parte bassa della schiena.
5 intensi esercizi per gli addominali da provare subito oltre 30 minuti Sportivo professionista Cinque tra i migliori esercizi per rafforzare il tronco e lavorare sugli addominali. Ottimi per la postura e il six-pack.
I migliori esercizi per un six-pack forte oltre 30 minuti Sportivo professionista Workout avanzato con focus sui muscoli del torso. Ottimo per rafforzare il core, per la postura e per modellare il six-pack.
Per addominali duri come la roccia max. 30 minuti Sportivo professionista Scolpisci la tua tartaruga con questo allenamento completo per il core. Ti bastano pochi metri quadrati e tanta resistenza.
Full body HIIT definitivo per costruire la forza e bruciare calorie oltre 30 minuti Sportivo professionista Lavora sui principali gruppi muscolari e aumenta la tua frequenza cardiaca con questo semplice circuito a corpo libero. Per braccia più forti e addominali visibili.
Six-pack visibile con questi 4 esercizi per il tronco max. 30 minuti Sportivo professionista Per degli addominali forti occorre sciogliere il grasso e rafforzare il core. Con questo allenamento fai entrambe le cose.
Workout full body definitivo per sciogliere grassi oltre 30 minuti Sportivo professionista Hai 30 minuti di tempo? Prova questo allenamento a circuito diviso in cinque esercizi che mette alla prova tutti i principali gruppi muscolari.
Workout HIIT intenso per tutto il corpo oltre 30 minuti Sportivo professionista Non ti servono attrezzi per questo allenamento HIIT a corpo libero pensato per sviluppare i muscoli e sciogliere i grassi.
Scolpisci il tuo corpo con questo rapido allenamento CrossFit max. 30 minuti Principiante 10 minuti saranno sufficienti ad aumentare la tua frequenza cardiaca e a bruciare un sacco di calorie con questo workout AMRAP in stile CrossFit.
I 7 migliori esercizi per un corpo visibilmente più forte oltre 30 minuti Sportivo professionista 7 esercizi pensati per lavorare su tutti i principali gruppi muscolari in soli 30 minuti.
Trasforma le tue braccia e le tue gambe grazie a questo workout oltre 30 minuti Sportivo professionista Aumenta la forza di tutto il corpo con questo impegnativo WOD in stile crossfit.