Workout HIIT intenso per tutto il corpo
Muscoli coinvolti


Descrizione
Questo intenso workout HIIT per tutto il corpo è pensato su misura per il tuo livello di fitness.
HIIT sta per High Intensity Interval Training (allenamento intervallato ad alta intensità) ed è uno dei metodi di allenamento più popolari ed efficaci: non solo brucia i grassi, ma mette anche a dura prova i tuoi muscoli. Fasi di carico ad alta intensità (50 secondi) si alternano a fasi di recupero (10 secondi). Dopo ogni serie puoi fare una pausa per un massimo di 90 secondi. Esegui 5-6 serie.
Se il Military plank dovesse risultare troppo facile per te, puoi sostituirlo con un Superman plank. Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione.
Prima dell’allenamento effettua un riscaldamento adeguato. Buon divertimento!
Fai il nostro Body Check gratuito per toglierti ogni dubbio.

Inizia subito il tuo allenamento! Scarica il nostro piano gratuito e usalo quando vuoi
Scarica il workoutTi manca la motivazione?
I nostri Pre-Workout Amino ti garantiscono
una carica energetica ottimale per l’allenamento!
Nulla può fermarti quando ti alleni?
La nostra L-glutammina favorisce i processi
di rigenerazione e ti aiuta a tornare velocemente
in forma per il prossimo allenamento!