I migliori esercizi per un six-pack forte
Weight Loss
Core
from 30 min
Advanced
Mat
Muscles used
Description
Questo allenamento è incentrato sui migliori esercizi per avere un core forte. Con questo workout HIIT la tartaruga è garantita.
L’HIIT (High Intensity Interval Training/allenamento intervallato ad alta intensità) è uno dei metodi di allenamento più popolari ed efficaci: non solo brucia i grassi, ma mette anche a dura prova i tuoi muscoli. Esegui tutti e 5 gli esercizi in successione, ognuno per 50 secondi, con pause di 10 secondi tra un esercizio e l’altro. Dopo aver realizzato una serie intera, puoi fare una pausa per un massimo di 60 secondi. Esegui 5-6 serie.
Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione.
Prima dell’allenamento ricorda di effettuare un riscaldamento adeguato. Buon divertimento!
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5 mins 
easy 
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