Workout full body definitivo per sciogliere grassi
Muscoli coinvolti


Descrizione
Questo allenamento a circuito definitivo per tutto il corpo è pensato su misura per il tuo livello di fitness.
HIIT sta per High Intensity Interval Training (allenamento intervallato ad alta intensità) ed è uno dei metodi di allenamento più popolari ed efficaci: non solo brucia i grassi, ma mette anche a dura prova i tuoi muscoli. Fasi di carico ad alta intensità (50 secondi) si alternano a brevi fasi di recupero (10 secondi). Dopo ogni serie puoi fare una pausa per un massimo di 60 secondi. Esegui 5-6 serie.
Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione
Effettua un riscaldamento adeguato prima di iniziare il training. Buon divertimento!
Fai il nostro Body Check gratuito per toglierti ogni dubbio.

Inizia subito il tuo allenamento! Scarica il nostro piano gratuito e usalo quando vuoi
Scarica il workoutUn contributo importante
per la salute del tuo organismo.
Copri il tuo fabbisogno quotidiano
di vitamine D, C e B12!
Ti manca la motivazione?
I nostri Pre-Workout Amino ti garantiscono
una carica energetica ottimale per l’allenamento!
L’alternativa vegana!
Un’ottima fonte proteica per i tuoi muscoli.
Ricche di aminoacidi essenziali
derivati da piselli, semi di canapa, riso e girasole.