Scolpisci i tuoi addominali con questi 5 esercizi
Muscoli coinvolti


Descrizione
Questo workout ti aiuterà a rendere visibile la tua tartaruga in pochissimo tempo.
L’HIIT (High Intensity Interval Training/allenamento intervallato ad alta intensità) è uno dei metodi di allenamento più popolari ed efficaci: non solo brucia i grassi, ma mette anche a dura prova i muscoli.
Esegui tutti e 5 gli esercizi in successione, ognuno per 40 secondi, con pause di 20 secondi tra un esercizio e l’altro. Dopodiché, puoi fare un recupero fino a 90 secondi. Esegui 4-5 serie. Se i Sit ups (addominali sit-up) per principianti dovessero risultare troppo facili per te, sostituiscili con i Butterfly Sit ups. Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione.
Prima dell’allenamento ricorda di effettuare un riscaldamento adeguato. Buon divertimento!
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