Scolpisci i tuoi addominali con questi 5 esercizi

Descrizione

Questo workout ti aiuterà a rendere visibile la tua tartaruga in pochissimo tempo.

L’HIIT (High Intensity Interval Training/allenamento intervallato ad alta intensità) è uno dei metodi di allenamento più popolari ed efficaci: non solo brucia i grassi, ma mette anche a dura prova i muscoli.

Esegui tutti e 5 gli esercizi in successione, ognuno per 40 secondi, con pause di 20 secondi tra un esercizio e l’altro. Dopodiché, puoi fare un recupero fino a 90 secondi. Esegui 4-5 serie. Se i Sit ups (addominali sit-up) per principianti dovessero risultare troppo facili per te, sostituiscili con i Butterfly Sit ups. Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione.

Prima dell’allenamento ricorda di effettuare un riscaldamento adeguato. Buon divertimento!