20 minuti di AMRAP full body che impegna tutti i muscoli max. 30 min Advanced Questa intensa routine AMRAP in tre esercizi brucia calorie e rafforza tutto il corpo. Per tutti coloro che vogliono allenarsi intensamente nonostante il poco tempo a disposizione.
Workout foodspring con Fedez max. 30 min Intermediate Sei pronto/a per un intenso full body workout? Spingiti al limite con Fedez e dacci dentro con quei muscoli. Forza!
I migliori esercizi per addominali forti e scolpiti from 30 min Advanced Un core forte è il fondamento di qualsiasi allenamento. Questa routine rafforza tutti i muscoli del tronco e la parte bassa della schiena.
5 intensi esercizi per gli addominali da provare subito from 30 min Advanced Cinque tra i migliori esercizi per rafforzare il tronco e lavorare sugli addominali. Ottimi per la postura e il six-pack.
I migliori esercizi per un six-pack forte from 30 min Advanced Workout avanzato con focus sui muscoli del torso. Ottimo per rafforzare il core, per la postura e per modellare il six-pack.
Per addominali duri come la roccia max. 30 min Advanced Scolpisci la tua tartaruga con questo allenamento completo per il core. Ti bastano pochi metri quadrati e tanta resistenza.
Full body HIIT definitivo per costruire la forza e bruciare calorie from 30 min Advanced Lavora sui principali gruppi muscolari e aumenta la tua frequenza cardiaca con questo semplice circuito a corpo libero. Per braccia più forti e addominali visibili.
Six-pack visibile con questi 4 esercizi per il tronco max. 30 min Advanced Per degli addominali forti occorre sciogliere il grasso e rafforzare il core. Con questo allenamento fai entrambe le cose.
Workout full body definitivo per sciogliere grassi from 30 min Advanced Hai 30 minuti di tempo? Prova questo allenamento a circuito diviso in cinque esercizi che mette alla prova tutti i principali gruppi muscolari.
Workout HIIT intenso per tutto il corpo from 30 min Advanced Non ti servono attrezzi per questo allenamento HIIT a corpo libero pensato per sviluppare i muscoli e sciogliere i grassi.
Go hard or go home: l’allenamento full body per sciogliere i grassi from 30 min Advanced Questo HIIT prende di mira il grasso corporeo e non è per i deboli di cuore. Aumenterai la tua frequenza cardiaca lavorando sui gruppi muscolari più grandi.
Allenamento funzionale intenso per tutto il corpo in soli 30 minuti max. 30 min Advanced Un circuito bodyweight che ha applicazioni nel mondo reale. Allena la forza, la flessibilità e la prevenzione delle lesioni su diversi livelli di movimento.
max. 30 min 
Advanced 
Paese / Lingua