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Informazioni personali

Qual è il tuo obiettivo?

Sport & Lifestyle

Fumi regolarmente?
Quanto alcool bevi?
Quante ore riesci a dormire?
Ti senti spesso stressato o esaurito?
Qual è la tua condizione fisica?
Quante sessioni di allenamento svolgi a settimana?

Alimentazione

Sei vegetariano o vegano?
Segui spesso diete?
Quanti carboidrati (ad es. pane, pasta, patate, prodotti integrali) assumi?
Quante porzioni di verdura (contorni, vegetali crudi, insalate) mangi al giorno?
Quante porzioni di frutta (porzione = una manciata) consumi al giorno?
Con quale frequenza consumi carne?
Con quale frequenza consumi pesce e frutti di mare?
Con quale frequenza consumi prodotti caseari (ad es. latte, yogurt, formaggio, quark, etc.)?

Limitazioni fisiche

Soffri di una delle seguenti malattie o di intolleranze?