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Fumi regolarmente?

Quanti litri d'acqua bevi al giorno?

Noi ti consigliamo di bere circa 2 l di acqua al giorno. Cos'è che ti impedisce di bere a sufficienza?

Quali bevande consumi maggiormente?

A che cosa presti attenzione nella scelta delle bevande?

Quanto alcool bevi?

Quante ore riesci a dormire?

Ti senti spesso stressato o esaurito?

Qual è la tua condizione fisica?

Quante sessioni di allenamento svolgi a settimana?

La tua attività fisica quotidiana durante la settimana?

Sei vegetariano o vegano?

Segui spesso diete?

Quanti carboidrati (ad es. pane, pasta, patate, prodotti integrali) assumi?

Quante porzioni di verdura (contorni, vegetali crudi, insalate) mangi al giorno?

Quante porzioni di frutta (porzione = una manciata) consumi al giorno?

Con quale frequenza consumi carne?

Con quale frequenza consumi pesce e frutti di mare?

Con quale frequenza consumi prodotti caseari (ad es. latte, yogurt, formaggio, quark, etc.)?

Soffri di una delle seguenti malattie o di intolleranze?