Articoli
Diventa forte come un giocatore di football americano
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I giocatori di football americano sono impressionanti e vedere i loro allenamenti è un vero e proprio spettacolo
Vuoi diventare forte come un quarterback? Non devi per forza mangiare carne!
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Se pensi di trovare pollo in quantità nel tupperware di Justin Fields, ti sbagli di grosso!
L’atleta di CrossFit Lisa Eble rivela come la dieta vegana abbia migliorato le sue prestazioni
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Prestazioni elevate grazie alla potenza dei vegetali!
Questo esercizio di respirazione riduce lo stress e aumenta il benessere
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Si può eliminare lo stress con la respirazione?
Di quali attrezzi hai veramente bisogno per la tua home gym?
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Basta cianfrusaglie inutili!
Lavora il core con una ruota per addominali
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Più alleni gli addominali in modo completo, migliori saranno i risultati!
Aggiornamento su Gennaio Vegano: perché ho un rapporto di amore-odio con il tofu
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Il panetto bianco di soia è un grande classico della cucina vegana. Ad alcuni piace, ma ad altri no.
Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching
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È il tuo giorno di riposo e non riesci proprio a stare fermo/a? Allora continua a leggere!
7 buoni motivi per mangiare frutta secca ogni giorno
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È buona, economica, facile da conservare e da portare con sé ovunque!
Per quale motivo iscriversi in palestra a febbraio e non a gennaio
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Il nuovo anno è appena iniziato e stai già iniziando ad avere i primi problemi per raggiungere i tuoi obiettivi.
3 esercizi per arrivare a fare le flessioni perfette
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In questo caso la qualità conta più della quantità!
Il segreto per una routine serale di recupero? Facilissimo!
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Un sonno migliore, garantito.
Qual è l'obiettivo?
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Concediti una pausa!
Challenge accepted! 7 giorni di dieta vegana (piano alimentare incluso)
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Vuoi provare qualcosa di nuovo?
Cambiare le proprie abitudini alimentari per sentirsi più energici
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Per avere uno stile di vita più sano bisogna mangiare in modo corretto ma spesso e volentieri non sappiamo da che parte cominciare. Come si fa a cambiare la propria alimentazione in modo duraturo? Che cosa significa mangiare sano? E come integrare le nuove abitudini alimentari nella quotidianità? Qui troverai la risposta a tutte le […]
Ritenzione idrica: ecco come eliminare i liquidi in eccesso
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Bye bye, ritenzione idrica!
Allenamento brucia grassi – Workout Wednesday
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Cerchi un allenamento che ti faccia bruciare i grassi in modo ottimale? Sei nel posto giusto! Questo workout ti spingerà ai tuoi limiti e ottimizzerà la combustione dei grassi. Come vengono bruciati i grassi? La cosa più importante prima di tutto: il grasso bruciato non viene eliminato attraverso il sudore ma attraverso la respirazione. Il […]
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