Articolo di foodspring

Al mattino decidi il tuo paio di jeans preferito, che non solo sta bene ma è anche comodo. Ma nel pomeriggio, è tutto finito, il tuo stomaco è gonfio e vorresti poter scambiare i jeans con i pantaloni della tuta. Hai familiarità con questo? È normale che i gas si accumulino nel tratto digestivo. Uno […]

Stare in squat per 8 ore di fila sotto il sole cocente può sembrare una nuova mania del fitness o un allenamento particolarmente diabolico. Guardando più da vicino, però, vedrai comparire stivali di gomma, pantaloncini di jeans e un paio di cesoie in acciaio inossidabile ormai appiccicaticce. L’indizio più chiaro è il paesaggio: filari interminabili […]

Relax o puro stress?

Sì, dovrai fare degli squat, ma non solo!

Dai night club alle palestre e gli allenamenti a casa. Lì dove c’era alcol e odore di tabacco ora ci sono barrette energetiche e bevande isotoniche. Negli ultimi anni, la pole dance è diventata una delle grandi tendenze tra le attività sportive. Ora ha preso il nome di pole fitness o pole sport ed è […]

Nel mondo del fitness ad alte prestazioni c’è una convinzione che sta a cuore agli atleti tanto quanto quella di non trascurare mai l’allenamento delle gambe: dopo il workout si apre la straordinaria e magica finestra anabolica. È questo il momento ideale per dare al nostro corpo i nutrienti di cui ha bisogno, altrimenti l’allenamento […]

Un circuito per il core che ti fa stare in quadrupedia, ma non fermo.

L'allenamento 12-3-30 promette di metterti in forma e farti perdere chili. Ma è davvero efficace?

Se ti piace fluttuare nell’aria, questo stile di yoga fa proprio per te.

Le bevande sportive sono ricche di sali minerali e povere di sodio. Ma sono davvero utili queste bibite colorate?

L'atleta di CrossFit sta valutando di partecipare ai CrossFit Games 2022 e racconta il suo programma di allenamento e alimentazione.

Ecco cosa fare se non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Concediti una pausa!

Vuoi provare qualcosa di nuovo?

Per avere uno stile di vita più sano bisogna mangiare in modo corretto ma spesso e volentieri non sappiamo da che parte cominciare. Come si fa a cambiare la propria alimentazione in modo duraturo? Che cosa significa mangiare sano? E come integrare le nuove abitudini alimentari nella quotidianità? Qui troverai la risposta a tutte le […]

Bye bye, ritenzione idrica!

Cerchi un allenamento che ti faccia bruciare i grassi in modo ottimale? Sei nel posto giusto! Questo workout ti spingerà ai tuoi limiti e ottimizzerà la combustione dei grassi. Come vengono bruciati i grassi? La cosa più importante prima di tutto: il grasso bruciato non viene eliminato attraverso il sudore ma attraverso la respirazione. Il […]