davvero soffici e ricchi di proteine
- Ad alto contenuti proteico
- Facili e veloci da preparare
- Senza zuccheri aggiunti e aromi artificiali
agita, cuoci in padella e gustali in meno di 5 minuti!
1. Per preparare circa 4 porzioni versa 80 g di preparato (circa 8 cucchiai) in una ciotola o nello shaker e aggiungi 150 ml di acqua fredda.
2. Mescola con una frusta da cucina o nello shaker con filtro inserito finché l’impasto non risulterà omogeneo.
3. Versa l’impasto in una padella oliata e già calda usando un cucchiaio o direttamente dallo shaker. Prova ad usare l’olio di cocco invece del burro.
4. I pancake sono pronti non appena entrambi i lati diventano di colore dorato. Provali con la tua guarnitura preferita!
Doratura perfetta ed estremamente soffici: belli e buoni.
Pancake perfetti degni di Instagram senza bisogno di ricette complicate. Nella nostra confezione troverai il mix perfetto di bontà e proteine da mescolare con acqua e... buon appetito! Avrai pancake morbidi e gustosi, soffici e dorati: un peccato di gola tutto da gustare.
Dolci o salati? Gusta i tuoi pancake come vuoi tu!
Pancake con salmone e avocado
Pancake con marmellata e Chia
Colazione con burger al bacon
| Valori nutrizionali | per 100 g di preparato secco | per 4 pancake* |
|---|---|---|
| Energia | 1598 kJ / 378 kcal | 1278 kJ / 302 kcal |
| Grassi | 6,5 g | 5,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 3,1 g | 2,5 g |
| Carboidrati | 18 g | 14 g |
| di cui zuccheri | 2,9 g | 2,3 g |
| Proteine | 62 g | 50 g |
| Sale | 2,1 g | 1,7 g |
* Per altre preparazioni non a base d’acqua, i valori nutrizionali ed energetici potrebbero variare.
Basta agitare o mescolare, cuocere in padella e... pronti in tavola in meno di 5 minuti.
1. Per preparare circa 4 pancake, versa 80 g di preparato (circa 8 cucchiai) in una ciotola o nello shaker. Quindi aggiungi 150 ml di acqua fredda.
2. Mescola con una frusta da cucina o nello shaker con filtro inserito finché l’impasto non risulterà omogeneo.
3. Versa l’impasto in una padella oliata e già calda usando un cucchiaio o direttamente dallo shaker. Prova ad usare l’olio di cocco invece del burro.
4. I pancake sono pronti non appena entrambi i lati diventano di colore dorato. Provali con la tua guarnitura preferita!
Le nostre ricette preferite
Pancake con salmone e avocado
Valori nutrizionali per 100 g: 198 kcal, 20 g proteine, 6 g carboidrati, 10 g grassi
Per porzione: 631 kcal, 63 g proteine, 19 g carboidrati, 32 g grassi
- Ti servono:
- 80 g di preparato per pancake proteici
- 1 uovo
- 1 cucchiaino olio di cocco foodspring
- 1 fettina salmone affumicato
- 1 pomodoro piccolo
- ½ avocado
- 1 manciata di insalata
- Mescola il preparato seguendo le istruzioni sulla confezione, scalda ½ cucchiaino di olio di cocco nella padella e cuoci circa tre pancake delle stesse dimensioni.
- Versa l’olio restante nella stessa padella e usalo per cuocere un uovo al tegamino, condisci con sale e pepe.
- Taglia a fettine il pomodoro e l’avocado.
- Crea strati alternando i pancake agli altri ingredienti. Fatto. Buon appetito!
Pancake con marmellata e semi di Chia
Valori nutrizionali per 100 g: 211 kcal, 28 g proteine, 11 g carboidrati, 4 g grassi
Per porzione: 401 kcal, 53 g proteine, 22 g carboidrati, 8 g grassi
- Ti servono:
- 80 g preparato per pancake proteici
- 200 g della tua frutta preferita (surgelata o fresca)
- 20 g semi di chia foodspring
- Riscalda la frutta e lasciala raffreddare leggermente.
- Versala in un mixer insieme ai semi di chia per ridurla in purea.
- Lascia riposare in frigo durante la notte.
- Prepara i tuoi pancake seguendo le indicazioni sulla confezione, quindi usa metà della marmellata fatta in casa per guarnirli. Se ti va, aggiungi anche frutti rossi freschi e gustali in tutta la loro bontà.
Colazione da campioni con burger al bacon
Per porzione: 630 kcal, 61 g proteine, 19 g carboidrati, 33 g grassi
- Ti servono:
- 80 g preparato per pancake proteici
- 1 uovo
- 1 cucchiaino olio di cocco foodspring
- 2 fettine di bacon
- 1 pomodoro piccolo
- ½ avocado
- 1 manciata di insalata
- Mescola il preparato seguendo le istruzioni sulla confezione, scalda ½ cucchiaino di olio di cocco in una padella e cuoci circa tre pancake delle stesse dimensioni.
- Versa l’olio restante nella stessa padella e usalo per cuocere un uovo al tegamino, condisci con sale e pepe.
- Quindi fai sfrigolare anche il bacon finché non sarà croccante, non ti serve aggiungere altro olio.
- Taglia a fettine il pomodoro e l’avocado.
- Crea strati alternando i pancake agli altri ingredienti. Fatto. Buon appetito!
Domande frequenti
I nostri ricercatori nutrizionisti, esperti di alimentazione, e atleti hanno fatto tantissimi esperimenti prima di arrivare a comporre il preparato perfetto. Abbiamo trovato la ricetta per rendere i pancake particolarmente soffici grazie soprattutto alla ben congegnata combinazione di farina di farro, proteine del siero di latte e del latte di mucche allevate al pascolo arricchite con quelle di uova di gallina allevate all’aperto.
I nostri pancake sono diversi dalle crêpes: danno il meglio di sé quando diventano belli dorati e hanno una consistenza spessa. Così già al mattino hai davvero qualcosa da mettere sotto i denti. Con una confezione puoi preparare ben 16 pancake proteici belli spessi. Se invece li preferisci sottili, puoi ovviamente farne di più.
Certo che puoi, ma noi vogliamo renderti la vita ancora più semplice: basta versare il preparato per pancake proteici nello shaker, aggiungere acqua, scuotere e mettere in padella. Più veloce di così non si può.
È possibile perché nel preparato c’è già tutto ciò che ti serve per preparare pancake perfetti: farina di farro, proteine del latte e delle uova. Vorresti che i pancake proteici fossero proprio come piacciono a te? È semplicissimo: prova a sostituire l’acqua con il latte o con un prodotto alternativo.
