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HIIT

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Allenamento a circuito

Oltre 30 minuti

Max. 30 minuti

16 allenamenti liv. avanzato

Fedez esegue il Workout foodspring

Workout foodspring con Fedez

Sei pronto/a per un intenso full body workout? Spingiti al limite con Fedez e dacci dentro con quei muscoli. Forza!

Foodsping Workout Heavens Peak

Allenamento a circuito per addominali scolpiti in poco tempo

oltre 30 minuti

Brucia grasso corporeo e calorie in un colpo solo grazie ai movimenti del tronco! In più, rafforza il tuo core. La combo di esercizi per addominali perfetta.

Workout Pico das Torres

Scolpisci i tuoi addominali con questi 5 esercizi

oltre 30 minuti

Un core forte non significa soltanto addominali definiti. Lavorando sull'intera zona centrale del torso, questa routine non tralascia alcun muscolo.

Workout Hydra

I migliori 5 esercizi per mandare in fiamme i tuoi addominali

oltre 30 minuti

Gli esercizi aerobici HIIT bruciano calorie, mentre i movimenti del core rafforzano il tronco. La combinazione perfetta per i tuoi addominali.

Workout Centaurus

Six-pack in 30 minuti (Per davvero!)

oltre 30 minuti

Scolpisci la tua tartaruga con questo allenamento completo per il core. Ti bastano 30 minuti e spazio sufficiente a stenderti.

Workout Phoenix

Addominali forti e visibili con questi quattro esercizi per il core

Ottieni degli addominali duri come la roccia grazie a questo workout che combina esercizi per sciogliere i grassi e per rafforzare il torso.

Workout Proxima Centauri

Workout HIIT per braccia e addominali

Espandi la tua conoscenza dei workout con questa routine di livello avanzato. Cinque esercizi per preparare il tuo corpo al viaggio che ti aspetta nel fitness.

Workout Mount Everst

Full body HIIT workout per bruciare calorie

oltre 30 minuti

Allenamento HIIT a corpo libero per far crescere i muscoli e sciogliere i grassi. Da fare dove e quando vuoi.

Workout Perseus

Allenamento a circuito brucia calorie – 5 esercizi per tutto il corpo

Questo allenamento full body si compone di cinque esercizi a circuito e mette alla prova tutti i principali gruppi muscolari. Svilupperai i muscoli mentre bruci i grassi e tutto in meno di 30 minuti.

Workout Challenger Point

HIIT 30: brucia grassi e calorie

oltre 30 minuti

Un'intensa routine HIIT che si concentra sul grasso corporeo. Aumenta la tua frequenza cardiaca e brucia le calorie lavorando sui gruppi muscolari più grandi.

Workout Sculptor

Workout bodyweight intenso da 30 minuti per gambe, core e glutei

oltre 30 minuti

Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rinforza la parte inferiore del corpo con soli sette esercizi.

Workout Mount Nirvana

20 minuti di AMRAP senza attrezzi per tutto il corpo

Una veloce routine AMRAP per tutto il corpo strutturata in tre esercizi: brucia le tue calorie mentre sviluppi la forza!

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