Brucia calorie con questo intenso AMRAP di 10 minuti!
Muscoli coinvolti


Descrizione
Brucia calorie con questo veloce allenamento a circuito AMRAP per il livello avanzato.
AMRAP significa “as many round as possible”, quindi il tuo obiettivo è realizzare il maggior numero di serie in un determinato periodo di tempo.
L’allenamento dura solo 10 minuti. Esegui tutti e 4 gli esercizi uno dopo l’altro. Se hai bisogno o meno di fare una pausa sta solo a te e al tuo corpo deciderlo. Questo allenamento comporta un consumo di grassi a pieno regime. Imposta un timer per 10 minuti e… via! Tieni a mente o annota su un foglio quante serie hai completato. In questo modo puoi controllare se ti sei migliorato/a e se hai completato più serie. Fai particolare attenzione ad eseguire l’esercizio accuratamente.
E non dimenticare di effettuare un riscaldamento adeguato prima di iniziare l’allenamento. Buon divertimento!
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