Six-pack in 30 minuti (Per davvero!)
Muscoli coinvolti


Descrizione
Questo workout rafforza il tuo core e attiva i tuoi addominali. Il programma include 5 esercizi. Ogni esercizio consiste in 4 cicli da 20 ripetizioni o 60 secondi di resistenza (allenamento a stazioni).
Fai una pausa fino a 60 secondi dopo ogni ciclo. Esegui tutti i cicli di ripetizioni di un esercizio prima di passare all’esercizio successivo. Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione.
Prima dell’allenamento ricorda di effettuare un riscaldamento adeguato. Buon divertimento!
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