I migliori 5 esercizi per mandare in fiamme i tuoi addominali
Dimagrimento
Core
oltre 30 minuti
Avanzato
Tappetino
Muscoli coinvolti
Descrizione
Questi cinque esercizi manderanno in fiamme i tuoi addominali.
Un allenamento HIIT fatto per avere la tartaruga.
L’HIIT (High Intensity Interval Training/allenamento intervallato ad alta intensità) è uno dei metodi di allenamento più popolari ed efficaci: non solo brucia i grassi, ma mette anche a dura prova i muscoli.
Esegui tutti e 5 gli esercizi in successione, ognuno per 40 secondi, con pause di 20 secondi tra un esercizio e l’altro. Dopo aver realizzato una serie intera, puoi fare una pausa fino a 90 secondi. Esegui 4-5 serie. Fai sempre attenzione ad eseguire l’esercizio in modo corretto e controllato e mantieni il corpo in tensione.
Prima dell’allenamento ricorda di effettuare un riscaldamento adeguato. Buon divertimento!
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60 mins 
veloci 
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