38 Ricette

L’insalata è il cibo fitness per eccellenza ma alla lunga risulta un po’ monotona. Niente paura, da noi non troverai solo foglie verdi da sgranocchiare: ti mostriamo come puoi variare questo piatto con un po’ di fantasia. Aggiungi della verdura fresca, delle fonti proteiche di alta qualità e tante fibre. Così ti mantieni in forma e riesci ad affrontare qualsiasi allenamento. Inoltre, se ne prepari una porzione più abbondante hai già pronto uno spuntino salutare per il giorno successivo.

INSALATE PER DIMAGRIRE

Le insalate sono particolarmente adatte se vuoi perdere qualche chilo: solitamente sono, infatti, ipocaloriche ma ti forniscono comunque una grande quantità di sostanze nutritive. E sono tutt’altro che noiose! Qui ti offriamo una grande varietà di insalate salutari e fresche: di pasta, di riso e molte altre. Provale!

PIMP YOUR SALAD

Lo sapevi che è facilissimo dare quel tocco in più alle tue insalate? Prova ad esempio ad aggiungere della frutta secca, le bacche di goji o un dressing a base di burro d’arachidi. Semplice, no?!

INSALATE VEGANE

Abbiamo anche realizzato delle gustosissime varianti vegane. Che ne dici, ad esempio, di un’insalata di ceci con pomodori, cetrioli e olive o di cavolo verde con del melograno? Queste ricette, inoltre, sono particolarmente adatte al meal prep. Ti basterà conservare il condimento in un contenitore a parte e versarlo sull’insalata prima di consumarla.

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