10 spuntini dietetici e buoni per spezzare la fame
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A volte, la fame ti assale e vorresti fare uno spuntino che non sia troppo pesante? Allora ti trovi nel posto giusto, dato che abbiamo selezionato 10 idee di spuntini dietetici, leggeri e buoni.
Qualche volta, concedersi uno sgarro alimentare non fa male. Anzi, questo piccolo strappo alle regole potrebbe poi darti la spinta per tornare a seguire con ancora più vigore un regime alimentare sano ed equilibrato. Se proprio vuoi evitare qualsiasi tipo di sgarro, però, fare uno spuntino può rivelarsi fondamentale: ti permette di tenere lo stomaco a bada e ti aiuta a rispettare il tuo regime alimentare.
Alla linea di partenza, è il momento di fare uno spuntino! Amate i biscotti? Con il Protein Cookie Pacchetto da 12 di foodspring avrete a portata di mano uno snack proteico ideale come spuntini post-workout.
Di cosa hanno bisogno i muscoli dopo un allenamento intenso? Qui vi diciamo di cos’altro hanno bisogno i vostri muscoli oltre agli spuntini post-workout ricchi di proteine!
10 spuntini dietetici facili e saporiti
Fare uno spuntino è un ottimo modo per spezzare la fame. Prestando la dovuta attenzione e selezionando gli alimenti giusti, inoltre, è possibile fare uno spuntino dietetico, ma ricco di gusto. Di seguito abbiamo raccolto 10 idee di spuntini leggeri e facili da preparare!
1. Frutta fresca
La frutta fresca è uno degli spuntini più semplici, dietetici e salutari che ci siano. Al dolce sapore della frutta, si uniscono importanti nutrienti come acido folico, beta-carotene, vitamina C, potassio e tanti altri. L’importante è prestare attenzione allo scegliere sempre frutta di qualità e possibilmente di stagione. Il sapore della frutta di stagione, infatti, è decisamente più intenso.
2. Frutta secca
In alternativa alla frutta fresca, puoi optare per la frutta secca. Mandorle, noci, nocciole, anacardi e così via sono ricchi di nutrienti. Consumati nelle giuste quantità, questi frutti secchi trovano ampio spazio in numerosi tipi di diete.
3. Shake proteici come spuntini proteici
Hai voglia di uno spuntino, ma devi assumere delle proteine? Allora Shape Shake 2.0 è quello che fa al caso tuo! Si tratta di un preparato ricco di proteine e di gusto, che, unito al latte e agitato, ti permette di ottenere una bevanda leggera, rinfrescante e saziante.
4. Biscotti proteici
Desideri uno spuntino dolce, friabile, ma dietetico? Prova i nostri Protein Cookies! Hanno la stessa consistenza di un classico cookie, ma offrono un ridotto contenuto di zuccheri e sono ricchi di proteine. Sono la soluzione ideale per chi ha bisogno di assumere proteine, ma non vuole rinunciare alla dolcezza.
5. Green Goddess Sandwich
Il Green Goddess Sandwich è un panino vegano estremamente leggero, ma al tempo stesso saziante. Uno spuntino dietetico in grado di soddisfare il palato!
6. Yogurt magro
Un classico degli spuntini dietetici è lo yogurt magro. Rinfrescante e saporito, permette di tenere a bada lo stomaco senza fare alcun eccesso dal punto di vista calorico.
7. Verdura fresca
Tra i migliori spuntini dietetici ci sono quelli a base di verdure. Il nostro consiglio è quello di utilizzare verdure “scrocchiarelle”, che offrono una nota decisa di croccantezza sotto i denti. Tra queste verdure, ad esempio, ci sono le carote, i finocchi e i cetrioli. Ovviamente, la comodità di uno spuntino del genere sta nel fatto che moltissime verdure possono essere consumate senza alcun tipo di cottura.
8. Cereali con yogurt
Adori i cereali, ma mangiarli a merenda con il latte non è l’ideale? Allora mischiali con uno yogurt magro e, se lo desideri, ricoprili con qualche frutto rosso. Il risultato sarà straordinario!
9. Ghiaccioli alla frutta
Estraendo il succo di un frutto, puoi mischiarlo con dell’acqua naturale e creare un’ottima base per dei ghiaccioli alla frutta. SI tratta di uno spuntino leggero e di piccolissima entità dal punto di vista calorico.
A seconda dei tuoi gusti, puoi scegliere quanto diluire con l’acqua il succo ricavato dalla frutta. In questo modo andrai a creare dei ghiaccioli dal sapore più o meno intenso.
10. Barrette energetiche: gli spuntini fit
Desideri uno spuntino al volo che sappia coniugare sapore e leggerezza? Allora dovresti dare uno sguardo alla nostra Baretta Energetica! Disponibile in tanti deliziosi gusti, è perfetta se cerchi una fonte di energia facilmente trasportabile e composta da ingredienti di qualità!
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