103 Ricette

Arancini fitness

60 mins

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Oggi ti presentiamo la ricetta degli arancini (o arancine), rinomata e deliziosa specialità siciliana a base di riso. Nella nostra versione, naturalmente, questi gustosi timballi di riso non vengono fritti, bensì cotti in forno con pochi grassi, mantendo comunque tutta la loro succosità. Grazie alla loro croccante impanatura di fiocchi di proteine, sono anche privi

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Focaccia fitness

45 mins

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Una versione leggera della focaccia di cui ci si può innamorare! Fatta una volta, vorrai rifarla sempre. La preparazione è molto semplice e il risultato finale è davvero delizioso. L’aggiunta di una porzione di Proteine Whey nell’impasto aumenta i valori nutrizionali e dimostra quanto le proteine in polvere possano essere versatili. La nostra focaccia fitness

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Wrap al pollo

15 mins

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Le ricette dei wrap sono facili e veloci da preparare e sono ottime per chi ha poco tempo, ma ci tiene comunque alla linea. Basta tagliare a strisce il pollo e le verdure, avvolgere tutto nel wrap… et voilà!

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One pot al riso e pomodoro

25 mins

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Le ricette One pot hanno il pregio di riuscire a motivare anche i più pigri in cucina: è sufficiente una pentola e gli ingredienti sono di facile reperibilità. Una volta pronta, la one pot di riso si può conservare in un tupperware, ed è perfetta come schiscetta da portare al lavoro o a scuola il

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Pollo al forno con verdure

35 mins

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Più il piatto è colorato, meglio è. Con questa ricetta del pollo al forno con verdure non puoi sbagliare. Morbido e aromatico ti fornisce grassi sani, una buona dose di proteine e carboidrati complessi. Le verdure e il pollo vengono cucinati contemporaneamente, facendoti risparmiare tempo e piatti da lavare.

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Filetto di salmone al forno con verdure

30 mins

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Per molti l’alimentazione low carb o chetogenica è la chiave per una dieta di successo. Il salmone al forno con le verdure è una ricetta facile, a ridotto contenuto di carboidrati, che può essere preparata facilmente come cena veloce, ad esempio. Utilizza le verdure che preferisci e che hai a portata di mano.

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Shepherd’s Pie vegana

50 mins

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La shepherd’s pie è uno sformato costituito da due deliziosi strati: in basso tante verdure e sopra un cremoso purè di patate. A differenza dalla ricetta originale, in questa non viene usata la carne macinata. Così la nostra Shepherd’s Pie rimane particolarmente magra e persino vegana.

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Crocchette di tofu vegane

45 mins

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Sì, hai letto bene. Queste sono proprio crocchette di pollo vegane. Croccanti e succulente e con una panatura sana e ricca di proteine, che potrai ottenere grazie ai nostri Fiocchi Proteici. Grazie alla cottura in forno, la quantità di grassi si riduce notevolmente. Gusta tutto il sapore del finest fitness food!

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Zuppa Pho vegana

45 mins

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La tradizionale zuppa Pho va fatta bollire per diverse ore, per questo raramente viene preparata in casa. Oggi ti proponiamo una versione più veloce, così puoi risparmiarti il viaggio fino al ristorante. La nostra zuppa di noodles vietnamita è fatta con un robusto brodo fatto in casa, degli spaghetti di riso e altri deliziosi condimenti.

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Zuppa Pho vegetariana

45 mins

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La tradizionale zuppa Pho va fatta bollire per diverse ore, per questo raramente viene preparata in casa. Oggi ti proponiamo una versione più veloce, così puoi risparmiarti il viaggio al ristorante. La nostra zuppa di noodles vietnamita è fatta con un robusto brodo fatto in casa, degli spaghetti di riso e altri deliziosi condimenti.

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Poké bowl

40 mins

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La poké bowl: ovvero tutto il gusto di una vacanza in una ciotola! Questo piatto originario delle Hawaii lentamente si sta diffondendo anche dalle nostre parti. La sua preparazione non è per niente complicata e richiede poco tempo. Accanto al pesce marinato, nella pokè bowl troverai tante verdure e del delizioso riso.

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Wrap low carb con foglie di cavolo, miglio e arachidi

25 mins

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Prepara dei wrap freschi usando delle croccanti foglie di cavolo: è sufficiente usarle come fossero delle tortilla, così puoi ridurre i carboidrati e le calorie. È il finger food perfetto per ogni occasione. Con un po’ di pratica, arrotolare le foglie di cavolo diventerà un gioco da ragazzi.

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