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Workout Sculptor

Allenamento funzionale intenso per tutto il corpo in soli 30 minuti

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Un circuito bodyweight che ha applicazioni nel mondo reale. Allena la forza, la flessibilità e la prevenzione delle lesioni su diversi livelli di movimento.

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I 7 migliori esercizi per un corpo visibilmente più forte

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7 esercizi pensati per lavorare su tutti i principali gruppi muscolari in soli 30 minuti.

Workout Lions Head

Trasforma le tue braccia e le tue gambe grazie a questo workout

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Sportivo professionista

Aumenta la forza di tutto il corpo con questo impegnativo WOD in stile crossfit.

foodspring Workout Cassiopeia

Il tuo allenamento brucia-calorie definitivo per tutto il corpo

Sportivo professionista

L'allenamento a corpo libero non è faticoso? Altroché! Questo allenamento full body coinvolge tutti i principali gruppi muscolari.

Workout Sculptor

Workout bodyweight intenso da 30 minuti per gambe, core e glutei

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Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rinforza la parte inferiore del corpo con soli sette esercizi.

Workout Sculptor

Workout bodyweight da 30 minuti per gambe, glutei e addome

oltre 30 minuti

Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rafforza la parte inferiore del corpo con solo sei esercizi.

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Brucia calorie con questo intenso AMRAP di 10 minuti!

Il nostro allenamento AMRAP in stile CrossFit si divide in quattro esercizi ed è pensato per aumentare la tua frequenza cardiaca e farti bruciare calorie.

foodspring Workout Cassiopeia

Hai 30 minuti? Questo workout allena ogni parte del corpo

Questo allenamento full body lavora su tutti i principali gruppi muscolari. Perfetto per chi vuole fare progressi negli esercizi a corpo libero.

Workout Lions Head

Prova questo total body esplosivo di 20 minuti

oltre 30 minuti

Sviluppa la forza della parte superiore e di quella inferiore del corpo con questo veloce allenamento a corpo libero.

Workout Taurus

7 semplici esercizi per lo sviluppo muscolare di tutto il corpo

oltre 30 minuti

Un corpo, sette movimenti. Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti che puoi eseguire ovunque.

Workout Lions Head

WOD in stile crossfit per rafforzare tutto il corpo

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Rafforza la parte inferiore e superiore del corpo con questo intenso allenamento a circuito da 30 minuti.

Workout Taurus

30 minuti di allenamento della forza per tutto il corpo

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Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti.

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