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Workout Sculptor

Allenamento funzionale intenso per tutto il corpo in soli 30 minuti

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Un circuito bodyweight che ha applicazioni nel mondo reale. Allena la forza, la flessibilità e la prevenzione delle lesioni su diversi livelli di movimento.

Workout Taurus

I 7 migliori esercizi per un corpo visibilmente più forte

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Sportivo professionista

7 esercizi pensati per lavorare su tutti i principali gruppi muscolari in soli 30 minuti.

Workout Lions Head

Trasforma le tue braccia e le tue gambe grazie a questo workout

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Sportivo professionista

Aumenta la forza di tutto il corpo con questo impegnativo WOD in stile crossfit.

foodspring Workout Cassiopeia

Il tuo allenamento brucia-calorie definitivo per tutto il corpo

Sportivo professionista

L'allenamento a corpo libero non è faticoso? Altroché! Questo allenamento full body coinvolge tutti i principali gruppi muscolari.

Workout Sculptor

Workout bodyweight intenso da 30 minuti per gambe, core e glutei

oltre 30 minuti

Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rinforza la parte inferiore del corpo con soli sette esercizi.

Workout Sculptor

Workout bodyweight da 30 minuti per gambe, glutei e addome

oltre 30 minuti

Il miglior home workout per i glutei. Tonifica e rafforza la parte inferiore del corpo con solo sei esercizi.

Workout Tornador

Brucia calorie con questo intenso AMRAP di 10 minuti!

Il nostro allenamento AMRAP in stile CrossFit si divide in quattro esercizi ed è pensato per aumentare la tua frequenza cardiaca e farti bruciare calorie.

foodspring Workout Cassiopeia

Hai 30 minuti? Questo workout allena ogni parte del corpo

Questo allenamento full body lavora su tutti i principali gruppi muscolari. Perfetto per chi vuole fare progressi negli esercizi a corpo libero.

Workout Lions Head

Prova questo total body esplosivo di 20 minuti

oltre 30 minuti

Sviluppa la forza della parte superiore e di quella inferiore del corpo con questo veloce allenamento a corpo libero.

Workout Taurus

7 semplici esercizi per lo sviluppo muscolare di tutto il corpo

oltre 30 minuti

Un corpo, sette movimenti. Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti che puoi eseguire ovunque.

Workout Lions Head

WOD in stile crossfit per rafforzare tutto il corpo

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Rafforza la parte inferiore e superiore del corpo con questo intenso allenamento a circuito da 30 minuti.

Workout Taurus

30 minuti di allenamento della forza per tutto il corpo

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Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti.

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