lett. 2 min

L’amore passa anche per la gola: 6 ricette per amarsi di più – Tasty Tuesday

Amarsi di più
Content Editor & nutrizionista
Leyla è nutrizionista. Si occupa degli articoli relativi ad alimentazione e stile di vita sano, oltre che di creare i nostri piani alimentari gratuiti.

Questa settimana è tutta dedicata all’amore e come si suol dire: l’amore passa anche per la gola. Ti mostriamo con quali ricette puoi dare al tuo corpo ciò che merita. Più gusto e più sostanze nutritive garantiti.

L’alimentazione gioca un ruolo essenziale per il tuo organismo perché gli fornisce gli elementi di base per svolgere tutte le funzioni vitali. Non a caso “siamo ciò che mangiamo”. Il modo in cui ci nutriamo, infatti, influenza il sonno, i livelli di energia e l’umore.

Il tuo corpo ha la massima priorità quindi rispettalo. Dimenticati dei prodotti fast food privi di nutrienti, ma concediti alimenti sani che ti diano un senso di sazietà a lungo. Innamorati del cibo, del processo di preparazione e metti in pratica l’amore per te stesso/a ad ogni pasto.

Colazione

Bowl di yogurt e muesli

Una bella bowl a colazione per addolcire la giornata e fare il pieno di sostanze nutritive importanti: proteine, fibre e vitamine. Come extra tocco dolce abbiamo arricchito la bowl con la nostra Crema Proteica Duo whey e nocciole.

Bowl di yogurt e muesli
©foodspring
prova la ricetta

Porridge invernale

Quando fuori le temperature scendono, goditi un buon porridge caldo e cremoso a colazione. Con le nostre Confetture invernali puoi affrontare al meglio le giornate più fredde.

Porridge invernale
©foodspring
prova la ricetta

Pranzo

Insalata di patate dolci con avocado

Cerchi un piatto leggero e nutriente? Quest’insalata tiepida di patate, avocado e noci è la scelta giusta! Ti sazia e ti fornisce grassi buoni, vitamine e una grande porzione di antiossidanti.

Insalata di patate dolci e avocado
©foodspring
prova la ricetta

Cous-cous col tonno

Un piatto sano, ideale anche da asporto. Il cous-cous i prepara in un attimo, ti sazia a lungo senza appesantirti e le fibre fanno bene all’intestino. Il tutto con una dose di grassi estremamente ridotta.

Insalata di cous-cous col tonno
©foodspring
prova la ricetta

Cena

Curry di ceci e patate

Il curry per noi è un comfort food imbattibile. Ma non solo, è anche ideale per utilizzare i resti di verdura ed è facile da riscaldare. Aggiungi qualche spezia fresca e rilassati sul divano. Benessere garantito!

Curry di ceci e patate
©foodspring
prova la ricetta

Pizza Margherita proteica

Una buona pizza ci sta sempre! E grazie al nostro impasto puoi prepararla con una dose extra di proteine e meno carboidrati.

pizza margherita proteica
©foodspring
prova la ricetta
Fonti dell'articolo
Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.

Articoli correlati