100 Ricette

Overnight oats veloci

5 mins

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Suona la sveglia ma tu vorresti restare a letto altri cinque minuti? Nessun problema! Grazie alla nostra ricetta, al tuo risveglio troverai la colazione pronta ad aspettarti. Con i nostri Overnight Oats farai il pieno di proteine, carboidrati complessi e grassi sani. Per una colazione super energetica!

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Yogurt al cioccolato e cocco con frutta

5 mins

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In un frullato, nello yogurt o nel formaggio quark a basso contenuto di grassi: le nostre Proteine Whey sono perfette in ogni momento della giornata. Esse, infatti, forniscono ai tuoi muscoli le proteine necessarie per un sano sviluppo muscolare. Lo yogurt al cioccolato e cocco è l’ideale a colazione o come spuntino direttamente dopo l’allenamento

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Smoothie Bowl

10 mins

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Salta con noi sul treno delle tendenze e preparati una bella Smoothie bowl! Ti mostriamo la procedura passo per passo. Colorate come l’estate e incredibilmente rinfrescanti! In una calda mattina d’estate una Smoothie Bowl è la perfetta alternativa a basso contenuto calorico al muesli o al porridge.

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French Toast proteici

20 mins

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Nonostante il nome possa far pensare a un origine francese, in realtà si tratta di una ricetta a stelle strisce. I French Toast sono ormai diventati un classico della colazione e del brunch in tutto il mondo e rappresentano un’ottima alternativa a pancake e simili. La nostra ricetta è davvero semplicissima e, grazie ai nostri

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Wrap al pollo

15 mins

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Le ricette dei wrap sono facili e veloci da preparare e sono ottime per chi ha poco tempo, ma ci tiene comunque alla linea. Basta tagliare a strisce il pollo e le verdure, avvolgere tutto nel wrap… et voilà!

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One pot al riso e pomodoro

25 mins

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Le ricette One pot hanno il pregio di riuscire a motivare anche i più pigri in cucina: è sufficiente una pentola e gli ingredienti sono di facile reperibilità. Una volta pronta, la one pot di riso si può conservare in un tupperware, ed è perfetta come schiscetta da portare al lavoro o a scuola il

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Pollo al forno con verdure

35 mins

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Più il piatto è colorato, meglio è. Con questa ricetta del pollo al forno con verdure non puoi sbagliare. Morbido e aromatico ti fornisce grassi sani, una buona dose di proteine e carboidrati complessi. Le verdure e il pollo vengono cucinati contemporaneamente, facendoti risparmiare tempo e piatti da lavare.

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Filetto di salmone al forno con verdure

30 mins

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Per molti l’alimentazione low carb o chetogenica è la chiave per una dieta di successo. Il salmone al forno con le verdure è una ricetta facile, a ridotto contenuto di carboidrati, che può essere preparata facilmente come cena veloce, ad esempio. Utilizza le verdure che preferisci e che hai a portata di mano.

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Crocchette di tofu vegane

45 mins

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Sì, hai letto bene. Queste sono proprio crocchette di pollo vegane. Croccanti e succulente e con una panatura sana e ricca di proteine, che potrai ottenere grazie ai nostri Fiocchi Proteici. Grazie alla cottura in forno, la quantità di grassi si riduce notevolmente. Gusta tutto il sapore del finest fitness food!

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Zuppa Pho vegana

45 mins

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La tradizionale zuppa Pho va fatta bollire per diverse ore, per questo raramente viene preparata in casa. Oggi ti proponiamo una versione più veloce, così puoi risparmiarti il viaggio fino al ristorante. La nostra zuppa di noodles vietnamita è fatta con un robusto brodo fatto in casa, degli spaghetti di riso e altri deliziosi condimenti.

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Zuppa Pho vegetariana

45 mins

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La tradizionale zuppa Pho va fatta bollire per diverse ore, per questo raramente viene preparata in casa. Oggi ti proponiamo una versione più veloce, così puoi risparmiarti il viaggio al ristorante. La nostra zuppa di noodles vietnamita è fatta con un robusto brodo fatto in casa, degli spaghetti di riso e altri deliziosi condimenti.

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Wrap low carb con foglie di cavolo, miglio e arachidi

25 mins

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Prepara dei wrap freschi usando delle croccanti foglie di cavolo: è sufficiente usarle come fossero delle tortilla, così puoi ridurre i carboidrati e le calorie. È il finger food perfetto per ogni occasione. Con un po’ di pratica, arrotolare le foglie di cavolo diventerà un gioco da ragazzi.

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