Involtini di salsiccia salutari

un classico spuntino natalizio!
icon 60 min
healthy sausage rolls homemade with tomato chutney © foodspring
Se stai cercando uno spuntino natalizio da servire ai tuoi ospiti, prova questi involtini salutari: carne di salsiccia avvolta in un impasto allo yogurt greco fatto in casa, cotto al forno fino a doratura. L’aggiunta di un sottile strato di chutney di pomodoro prima di cuocerli apporta una nota di acidità e dolcezza che li rende davvero appetitosi!

Ingredienti

14 Persone

IMPASTO:

  • 180 g
    yogurt greco 0% di grassi
  • 135 g
    farina bianca autolievitante
  • 0.25 cucchiaino
    sale

RIPIENO:

  • 300 g
    salsicce di maiale a ridotto contenuto di grassi
  • 0.5
    cipolla rossa, tagliata finemente
  • 0.5 cucchiaio
    rosmarino tritato
  • 4 cucchiai
    chutney di pomodoro

TOPPING:

  • 2 cucchiai
    semi di sesamo
  • 1
    uovo, sbattuto

Preparazione

  • 1

    Unire lo yogurt alla farina e al sale in una ciotola di medie dimensioni. Impastare nella ciotola per ottenere un impasto morbido. Mettere in frigo per 30 minuti mentre si passa alla preparazione del ripieno.

  • 2

    Rimuovere il budello dalle salsicce e strizzarle in una ciotola media. Aggiungere la cipolla e il rosmarino e mescolare. Far raffreddare fino a quando necessario.

  • 3

    Preriscaldare il forno a 180 °C e foderare una teglia con carta da forno.

  • 4

    Stendere l’impasto raffreddato su un piano di lavoro spolverato di farina, spolverando con altra farina per evitare che si attacchi. Arrotolare formando un rettangolo di circa 50 x 20 cm. Distribuire il chutney al centro del rettangolo. Dare alla salsiccia la forma di un tronco lungo quanto l’impasto e metterla sopra il chutney. Ripiegare l’impasto per coprire la carne e premere i bordi per sigillarli.

  • 5

    Spennellare con l’uovo sbattuto e cospargere con i semi di sesamo. Tagliare in 14 pezzi e disporli sulla teglia foderata, distanziando ogni involtino di qualche centimetro.

  • 6

    Infornare per 25-30 minuti, fino a quando la carne della salsiccia sarà dorata e cotta. Servire caldi.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Dimagrimento
Tempo Totale
60 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
6g
Carboidrati
12g
Grassi
2g
Calorie
99 kcal