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Ice tea

3 ricette per preparare in casa il tè freddo

lett. 2 min
Quando le temperature salgono e il termometro mostra i valori massimi non c’è niente di meglio che refrigerarsi con una bibita fredda. Grazie alle ricette che ti proponiamo oggi, quest’estate potrai rinfrescarti in modo gustoso. Preparare il tè freddo a casa è semplicissimo, con pochi ingredienti crei in men che non si dica le tue nuove
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dolci con le proteine in polvere

6 consigli imperdibili per preparare prodotti da forno con le proteine in polvere

lett. 4 min
Il tuo panettiere di fiducia non ti vedrà più!
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insalate di pasta

Insalate estive: un piatto fresco e leggero

lett. 5 min
L’estate è finalmente arrivata e il nostro stile di vita si sta adattando alla bella stagione. Questo spesso significa che abbiamo meno appetito: nel caldo opprimente, ci piace mangiare qualcosa di leggero che ci fornisca comunque preziosi nutrienti ed energia. Naturalmente, le insalate che non appesantiscono e saziano sono l’ideale. Ecco alcuni consigli e curiosità
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I 7 migliori esercizi per rassodare le braccia

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reuperare più velocemente - Eine Frai dehnt nach dem Sport

Recupera più velocemente con i consigli degli esperti

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“Allenati al massimo, recupera al massimo!”
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Maniglie dell'amore

È possibile dimagrire in modo mirato sui fianchi?

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12 consigli che funzionano davvero!
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Un uomo guarda pensieroso verso la finestra.

Autoriflessione: consigli pratici ed esercizi per aumentare la consapevolezza di sé

lett. 6 min
Chi sono, cosa voglio davvero e come superare una crisi? L’autoriflessione è un ottimo metodo per conoscere veramente sé stessi, rimuovere blocchi interiori o affrontare le sfide esterne. E una buona consapevolezza di sé può essere la chiave per una vita piena e felice. Scopriamo insieme cos’è l’autoriflessione e come puoi sfruttarla al meglio attraverso
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In forma durante le vacanze: il giusto equilibrio tra attività fisica e relax

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L'equilibrio è la chiave!
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Allenamento di danza

8 validi motivi per ballare più spesso

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Tutti in pista!
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Una donna è esausta dopo l'allenamento

Obiettivi irrealistici, addio!

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In più cinque idee per iniziare col piede giusto!
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shortcake alle fragole su un piatto con farcitura di proteine whey allo yogurt

6 motivi sorprendenti per mangiare le fragole

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Vediamo rosso! In senso positivo, però.
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Una donna fa il sonnellino pomeridiano sul divano

Fare il sonnellino pomeridiano è una buona abitudine?

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Buona idea o inutile perdita di tempo? 😴
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