Torta mousse al cioccolato vegana

Cremosa mousse al cioccolato con fagioli neri

Torta mousse al cioccolato vegana
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 254
Proteine 10 g
Grassi 13 g
CARBOIDRATI 24 g
Ingredienti …

12 persone

Lista della spesa

1.
Per la base:
45 g nocciole
85 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
4 datteri Medjool
1 cucchiaio Crema Proteica Vegana alla nocciola
Crema Proteica Vegana alla nocciola
Crema Proteica Vegana alla nocciola
Crema spalmabile 100% vegetale, bio, con pochi zuccheri
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100 g)
1 cucchiaio Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
un pizzico sale

2.
Per la mousse:
200 g fagioli neri precotti
150 g cioccolato fondente, liquido
1 cucchiaino Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
1 cucchiaio Crema Proteica Vegana alla nocciola
Crema Proteica Vegana alla nocciola
Crema Proteica Vegana alla nocciola
Crema spalmabile 100% vegetale, bio, con pochi zuccheri
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100 g)
2 cucchiai sciroppo d'agave
2 cucchiai Proteine vegane cioccolato
Proteine vegane cioccolato
Proteine vegane cioccolato
100% proteine vegetali
3.7/5
29.9900
600 g
()
2 cucchiai Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
350 g formaggio quark di soia
un pizzico sale
Topping facoltativi: cioccolato fondente fuso, frutta secca a guscio tostata (per esempio nocciole)

Torta mousse al cioccolato vegana

Cremosa mousse al cioccolato con fagioli neri

Di: Anne-Sophie Hoffman
Come descrivere la nostra torta mousse al cioccolato? Ricca di proteine, vegana e particolarmente soffice! I fagioli neri rendono il nostro dessert a base vegetale uno spuntino sano e ricco di proteine. Così puoi goderti appieno la tua mousse al cioccolato senza alcun rimpianto.

Preparazione

  • Ingredienti:
    45 g di nocciole, 85 g Avena Istantanea,  un pizzico di sale
    Per prima cosa preparare la base della torta: mettere le nocciole, l'avena istantanea e il sale in un frullatore ad alta potenza e frullare fino a ridurre in briciole fini.
  • Ingredienti:
    4  di datteri Medjool, 1 cucchiaio Crema Proteica Vegana alla nocciola
    Tagliare i datteri in pezzetti fini e aggiungerli ai restanti ingredienti insieme alla Crema Proteica Vegana. Mescolare di nuovo fino ad ottenere una massa omogenea che assomiglia all'impasto dei biscotti.
  • Foderare una teglia a cerniera (∅20-26cm) con carta da forno. Stendere l'impasto nella teglia e premere uniformemente con le mani.
  • Mettere la teglia nel congelatore.
  • Ingredienti:
    200 g di fagioli neri, 150 g di cioccolato fondente, 1 cucchiaino Olio di cocco, 1 cucchiaio Proteine vegane cioccolato, 2 cucchiai di sciroppo d'agave, 2 cucchiai Crema Proteica Vegana alla nocciola, 2 cucchiai Flavour Kick Cioccolato , 350 g di formaggio quark di soja,  un pizzico di sale
    Ora preparare la mousse al cioccolato: versare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Distribuire la mousse al cioccolato in modo uniforme sulla base della torta e mettere in freezer per almeno 1 ora.
  • A piacere, coprire con cioccolato fuso e frutta secca a guscio tostata.
    Veganes Mousse Au Chocolat Torten Rezept
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Torta mousse al cioccolato vegana

Il nostro suggerimento: mousse al cioccolato vegana

Oggi non aspetti visite ma hai comunque voglia di uno spuntino al cioccolato? Allora salta la base della torta e prepara una mousse al cioccolato vegana con l'acquafaba.
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