Articoli

Sia che tu voglia dimagrire sia che tu voglia aumentare la tua massa muscolare o semplicemente avere un’alimentazione sana, noi siamo qui per raccontarti tutto ciò che devi sapere. I nostri esperti di sport e nutrizione ti aiuteranno quotidianamente con consigli efficaci, piani alimentari e schede di allenamento gratuite. Il tuo cambiamento comincia oggi!

Articoli di tendenza

Back squat vs front squat: quali sono i più efficaci? 1 min
Il riscaldamento ideale in vista di una sessione di pesi 2 min
Mann und Frau stehen in der Küche und essen
Alimentazione pre gara: ecco cosa mangiare! 4 min
Frau macht Sit Ups
5 esercizi intensi per liberare la mente 2 min
smiling woman after her workout
Qual è il nuovo allenamento delle star? 1 min
Frau nach dem Sport
Cinque elementi che hanno in comune tutte le persone in forma 3 min
Woman after sport activity
Sospetti di essere in una fase di stallo? 2 min
Freunde schauen zusammen ein Football Spiel an
La nottata del football americano ha lasciato il segno? I nostri suggerimenti ti saranno di grande aiuto 3 min

Ricette

Ginger shot con limone e curcuma 15 min
warm maple lavender milk
Latte caldo all’acero e alla lavanda 10 min
Roasted Winter Vegetable Quinoa Salad (Vegan) 137
Insalata di quinoa con verdure invernali arrostite (vegana) 60 min
Roasted Carrot Dal
Dahl di carote arrostite 45 min

Workouts

Eine Frau macht einen Liegestütz auf einer Bank
Allenamento a corpo libero da 8 minuti
Eine Frau macht Ausfallschritte
L’upgrade per il tuo leg day!
Eine Frau macht Krieger 3
Questo esercizio di yoga migliora l’equilibrio e allena la concentrazione
Eine Frau macht Dehnübungen
Ottimizza il recupero muscolare con questa routine di mobilità e stretching

Sfoglia gli articoli

Torta salata zucca: ricetta Torta salata zucca: ricetta 6 min
Tiramisù ricetta: un dolce irresistibile Tiramisù ricetta: un dolce irresistibile 1 min
Vin brulé: ricetta originale, facile e veloce da replicare a casa Vin brulé: ricetta originale, facile e veloce da replicare a casa 5 min
Alimenti ricchi di magnesio: quali sono? Alimenti ricchi di magnesio: quali sono? 3 min
Spaghetti di zucchine: ricette facili, veloci e deliziose Spaghetti di zucchine: ricette facili, veloci e deliziose 4 min
Passato di pomodoro – pomodori nella loro forma più bella Passato di pomodoro – pomodori nella loro forma più bella 4 min
Insalata di patate: un contorno semplice e gustoso Insalata di patate: un contorno semplice e gustoso 4 min
Passione salse yogurt: ecco 8 ricette da provare 6 min
Ricetta pasta brisè fatta in casa Ricetta pasta brisè fatta in casa 3 min
Pasta ai 4 formaggi Pasta ai 4 formaggi 4 min
Trofiette al pesto: la ricetta originale ligure Trofiette al pesto: la ricetta originale ligure 1 min
Ricetta pasta panna e prosciutto: facile, semplice e gustosa Ricetta pasta panna e prosciutto: facile, semplice e gustosa 4 min