MINI CHEESECAKE

con mirtilli freschi

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 35 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 88
Proteine 8 g
Grassi 3 g
CARBOIDRATI 7 g
Ingredienti …

12 persone

Lista della spesa

La ricetta è per 12 mini cheesecake, ognuno contiene 88 kcal e 8 g di proteine.
1 banana matura
2 uova
cucchiai miele
250 g quark magro
150 g formaggio spalmabile
50 g Impasto Proteico
Impasto Proteico
Impasto Proteico
Cucina in modo salutare.
4.6/5
19,99 €
Barattolo 750 g
(26,65 €/1000 g)
cucchiaino estratto di vaniglia (opzionale)
125 g mirtilli

MINI CHEESECAKE

con mirtilli freschi

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Non solo hanno un aspetto dolcissimo, lo sono davvero. Come fare uno spuntino salutare? Così! Con il nostro impasto proteico trasformi i tuoi dessert in snack fitness.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 175° C (modalità statica).
  • Mettere la banana in una ciotola di grandezza media e schiacciarla con una forchetta. Aggiungere le uova e il miele e mischiare.
  • Aggiungere il quark e il formaggio spalmabile e mescolare con una frusta da cucina. 
  • Aggiungere l'Impasto Proteico, l'estratto di vaniglia e infine i mirtilli e mescolare nuovamente. Se desiderato, si possono tenere da parte 24 mirtilli da usare come guarnizione.
  • Per una migliore riuscita, utilizzare una teglia e dei pirottini per muffin. Versare l'impasto nei pirottini fino a riempirne i 3/4 e guarnire con 2 mirtilli.
  • Cuocere al forno per circa 25 minuti e assicurarsi che siano cotti usando la lama di un coltello.
  • Buon appetito!

Suggerimento

Se non hai l'Impasto Proteico in casa, utilizza una confezione di preparato in polvere per budino alla vaniglia o 40 g di fecola di mais.
Anche per quanto riguarda la frutta puoi variare: prova ad usare mandarini, ciliegie, lamponi o more.
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