Deadlifts (stacco da terra)

In questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Deadlifts (stacco da terra). Così come gli squat, anche gli stacchi da terra sono un classico esercizio dell’allenamento con i pesi. Anche senza pesi si possono allenare efficacemente gambe, polpacci, glutei e schiena. Mettiti in piedi in in posizione eretta. Porta la punta delle dita alle tempie. Tenendo la schiena dritta, spingi il sedere all’indietro e piega il busto in avanti. Le ginocchia sono leggermente flesse. Poi torna in posizione eretta.