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Workout Mount Nirvana

20 minuti di AMRAP senza attrezzi per tutto il corpo

Una veloce routine AMRAP per tutto il corpo strutturata in tre esercizi: brucia le tue calorie mentre sviluppi la forza!

Workout Mount Nirvana

AMRAP di 20 minuti per principianti che brucerà le tue calorie

Questa routine AMRAP introduttiva di tre esercizi brucerà le tue calorie aumentando allo stesso tempo l'intera forza del tuo corpo. Per principianti che vogliono spingere al massimo.

Workout Tornador

Brucia calorie con questo intenso AMRAP di 10 minuti!

Il nostro allenamento AMRAP in stile CrossFit si divide in quattro esercizi ed è pensato per aumentare la tua frequenza cardiaca e farti bruciare calorie.

foodspring Workout Cassiopeia

Hai 30 minuti? Questo workout allena ogni parte del corpo

Questo allenamento full body lavora su tutti i principali gruppi muscolari. Perfetto per chi vuole fare progressi negli esercizi a corpo libero.

Workout Tornador

Hai 10 minuti? Brucia calorie in fretta con questo AMRAP!

Aumenta la tua frequenza cardiaca e brucia un po' di calorie in soli 10 minuti. Questa routine AMRAP composta da quattro esercizi in stile CrossFit è super efficiente.

Workout Lions Head

Prova questo total body esplosivo di 20 minuti

oltre 30 minuti

Sviluppa la forza della parte superiore e di quella inferiore del corpo con questo veloce allenamento a corpo libero.

Workout Taurus

7 semplici esercizi per lo sviluppo muscolare di tutto il corpo

oltre 30 minuti

Un corpo, sette movimenti. Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti che puoi eseguire ovunque.

Workout Lions Head

WOD in stile crossfit per rafforzare tutto il corpo

oltre 30 minuti

Rafforza la parte inferiore e superiore del corpo con questo intenso allenamento a circuito da 30 minuti.

Workout Taurus

30 minuti di allenamento della forza per tutto il corpo

oltre 30 minuti

Lavora su tutti i principali gruppi muscolari con questo workout bodyweight di soli 30 minuti.

foodspring Workout Cassiopeia

Hai 15 minuti? Questo workout rapido allena tutto il corpo

Questo semplice allenamento full body coinvolge tutti i principali gruppi muscolari. Perfetto per principianti con poco tempo e molta motivazione.

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