Torta con farina di avena al cioccolato e banana

come fare colazione con una torta al cioccolato!

Torta con farina di avena al cioccolato e banana
goal Muscle Building
Total time 30 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 396
Protein 22 g
Fat 7. 237 g
KH 61 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

40 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
15 g Proteine Whey gusto banana
Proteine Whey gusto banana
Proteine Whey gusto banana
Proteine della migliore qualità, ad alto contenuto di aminoacidi essenziali.
4.6/5
32,99 €
750 g
(43,99 €/1 kg)
1 cucchiaio cacao amaro in polvere
0.5 cucchiaino lievito in polvere
1 uovo (medio)
1 banana molto matura, schiacciata (circa 100 g)
2 cucchiai acqua
1 cucchiaino Crema Proteica alla Nocciola
Crema Proteica alla Nocciola
Crema Proteica alla Nocciola
Crema alle nocciole proteica senza olio di palma
4.8/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100 g)
1 cucchiaino gocce di cioccolato al latte

Torta con farina di avena al cioccolato e banana

come fare colazione con una torta al cioccolato!

By: Izy Hossack
Se sei del team “colazione dolce”, hai trovato la ricetta perfetta per te! Utilizzando la nostra Avena Istantanea otteniamo una pastella che, una volta cotta, avrà la consistenza soffice di una torta. Con le Proteine Whey alla banana, una banana schiacciata e una spalmata di Crema Proteica alle nocciole completiamo l’opera.

Preparation

  • Preriscaldare il forno a 180°C (ventilato).
  • In una ciotola di medie dimensioni, mescolare l'avena, le Proteine Whey, il cacao in polvere e il lievito. Aggiungere l'albume, la banana schiacciata e l'acqua e mescolare fino a ottenere una pastella omogenea.
  • Versare il composto in una piccola pirofila, assicurandosi che ci sia spazio per la lievitazione, quindi infornare per 12-15 minuti finché l'avena sarà cotta.
  • Togliere l'avena dal forno e, mentre è ancora calda, spalmare la Crema Proteica e cospargere le gocce di cioccolato, quindi servire. A scelta, si può guarnire con una banana a fette e dello yogurt greco.
  • Enjoy!
Per un gusto più cioccolatoso, sostituisci le nostre Whey alla banana con quelle al cioccolato. Puoi anche provare a utilizzare la Crema Proteica al caramello salato al posto di quella alla nocciola.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started