Baked Oats alla Pecan Pie

Dolce alle noci per la colazione

Pecan Pie Baked Oats
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 50 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 149
Proteine 8 g
Grassi 14 g
CARBOIDRATI 23 g
Ingredienti …

8 persone

Lista della spesa

1.
Per i Baked Oats:
100 g fiocchi d'avena
80 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
1 cucchiaino lievito in polvere per dolci
2 cucchiai Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
100% proteine vegetali
3.6/5
29.9900
600 g
()
1 cucchiaino cannella
0.25 cucchiaino noce moscata
50 g noci pecan
480 ml bevanda d'avena
1 cucchiaio Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
3 cucchiai acqua
125 g polpa di mela
2 cucchiai Olio di cocco
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
4.8/5
6,99 €
320 g
(21,84 €/1 kg)
1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
un pizzico di sale

2.
Per il topping:
50 g noci pecan
1.5 cucchiaio sciroppo d'acero
0.5 cucchiaino cannella

Baked Oats alla Pecan Pie

Dolce alle noci per la colazione

Di: Anne-Sophie Hoffman
Vorresti iniziare la giornata con una torta appena sfornata? Con i nostri Baked Oats fatti in casa è possibile. Le noci pecan arrostite rendono questo dolce la ricetta ideale per un brunch autunnale.

Preparazione

  • Accendere il forno e preriscaldarlo a 175 °C in modalità statica.
  • Ingredienti:
    1 cucchiaio Semi di Chia bianchi, 3 cucchiai d'acqua
    Mescolare insieme i semi di chia bianchi e l'acqua in una ciotolina e lasciare in ammollo per 3-5 minuti.
  • Ingredienti:
    100 g di fiocchi d'avena, 80 g Avena Istantanea, 1 cucchiaino di lievito in polvere, 2 cucchiai Proteine vegane vaniglia, 1 cucchiaino di cannella, 0,25 cucchiaino di noce moscata, 50 g di noci pecan, 1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia,  un pizzico di sale
    Mescolare tutti gli ingredienti secchi per i Baked Oats in una ciotola.
  • Ingredienti:
    480 ml di bevanda d'avena, 125 g di polpa di mela, 2 cucchiai Olio di cocco
    Aggiungere tutti gli ingredienti umidi e i semi di chia ammollati agli ingredienti secchi e mescolare fino ad ottenere un impasto omogeneo. Mettere da parte.
  • Ingredienti:
    50 g di noci pecan, 1,5 cucchiaio di sciroppo d'acero, 0,5 cucchiaino di cannella
    Ora preparare il topping: scaldare lo sciroppo d'acero in una padella già calda per circa 2 minuti. Togliere la padella dal fuoco e aggiungere i restanti ingredienti per il topping. Mescolare bene.
  • Versare la pastella in una teglia rivestita di carta da forno. Spianare l'impasto e spalmarvi sopra il topping in modo uniforme.
  • Cuocere i Baked Oats per 35-45 minuti a 175°C fino a doratura.
    Pecan Pie Baked Oats
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Baked Oats alla Pecan Pie

Il nostro suggerimento: Baked Oats con frutti di bosco

In inverno ci godiamo i nostri Baked Oats come Pecan Pie, d'estate invece sostituiamo le noci pecan con i frutti di bosco. Vuoi scoprire come? Leggi la nostra ricetta del Baked Oatmeal.
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