Overnight Oats stile Pumpkin Pie

ricetta veloce per una colazione invernale

Overnight Oats stile Pumpkin Pie
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 371
Proteine 32 g
Grassi 9 g
CARBOIDRATI 36 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

25 g Proteine Whey
100 ml latte parzialmente scremato
30 g yogurt parzialmente scremato
45 g fiocchi d'avena
10 polpa di zucca
g Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
1 pizzico noce moscata e zenzero in polvere

Overnight Oats stile Pumpkin Pie

ricetta veloce per una colazione invernale

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Chi non sogna di mangiarsi un bel dolce a colazione? Con questo porridge alla zucca il sogno diventa realtà. Comincia la giornata facendo il pieno di energia, grazie alla nostra ricetta sana e soprattutto ricca di ingredienti nutrienti. Prendi un cucchiaio e rilassati, con i nostri overnight oats stile pumpkin pie potrai dimenticare per qualche momento il clima uggioso.

Preparazione

  • In una ciotola mescolare con una frusta le proteine whey, il latte e lo yogurt per ottenere un composto omogeneo.
  • Aggiungere gli altri ingredienti e mescolare. Versare in un barattolo o in un contenitore a scelta.
  • Mettere gli overnight oats in frigorifero per tutta la notte.
  • Il giorno dopo, guarnire con topping come noci pecan, sciroppo d'acero o yogurt.
  • Buon appetito!

Il nostro consiglio

Questa ricetta per gli Overnight Oats funziona anche con delle alternative alla zucca. Provala con la polpa di banana, di mela, di pera o di mango, con la purea di patate dolci, ecc.
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