Overnight Oats stile Pumpkin Pie

ricetta veloce per una colazione invernale

Overnight Oats stile Pumpkin Pie
goal Shape
Total time 10 mins
Schwierigkeit Easy
Nutritional value (per portion)
Kcal 371
Protein 32 g
Fat 9 g
KH 36 g
Ingredients …

1 Persons

Deine Einkaufsliste

100 ml latte parzialmente scremato
30 g yogurt parzialmente scremato
45 g fiocchi d'avena
10 polpa di zucca
g Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9.9900
250 g
()
1 pizzico noce moscata e zenzero in polvere

Overnight Oats stile Pumpkin Pie

ricetta veloce per una colazione invernale

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Chi non sogna di mangiarsi un bel dolce a colazione? Con questo porridge alla zucca il sogno diventa realtà. Comincia la giornata facendo il pieno di energia, grazie alla nostra ricetta sana e soprattutto ricca di ingredienti nutrienti. Prendi un cucchiaio e rilassati, con i nostri overnight oats stile pumpkin pie potrai dimenticare per qualche momento il clima uggioso.

Preparation

  • In una ciotola mescolare con una frusta le proteine whey, il latte e lo yogurt per ottenere un composto omogeneo.
  • Aggiungere gli altri ingredienti e mescolare. Versare in un barattolo o in un contenitore a scelta.
  • Mettere gli overnight oats in frigorifero per tutta la notte.
  • Il giorno dopo, guarnire con topping come noci pecan, sciroppo d'acero o yogurt.
  • Enjoy!

Il nostro consiglio

Questa ricetta per gli Overnight Oats funziona anche con delle alternative alla zucca. Provala con la polpa di banana, di mela, di pera o di mango, con la purea di patate dolci, ecc.
Free Body Check

Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!

  • Personal BMI Calculation
  • Helpful nutrition advice
  • Products to help hit your goal
Get started