Così trovi l’allenamento adatto a ogni fase del ciclo mestruale
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Lavora insieme al tuo corpo, non contro di lui!
Kristina Lauer
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5 consigli per avere più coraggio nella vita quotidiana
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Spesso ammiriamo le persone coraggiose poiché non si fanno scappare le occasioni che gli si presentano, inoltre sembrano essere intrepide e libere. Vorresti essere così anche tu? Provaci, la scelta è nelle tue mani! Tutti possono diventare più coraggiosi ed è più che normale avere un po’ di paura. Ti spieghiamo perché vale la pena
Vuoi dormire meglio? Ecco il workout giusto per te!
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Uno studio rivela qual è l’allenamento perfetto per favorire il sonno.
7 consigli per i tuoi allenamenti, per restare in forma una vita intera
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Stacchi rumeni, impariamo a conoscerli
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Questo tipo di sollevamento, incentrato sui bicipiti femorali, è un ottimo allenamento per il clean and jerk.
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... e cosa conta davvero
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Questi muscoli influenzano quasi tutti i tuoi movimenti, quindi prenditi cura di loro.
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