Wrap al pollo

Name: Wrap al pollo
Total time: 15 min
Ingredients: peperone; cavolo rosso; yogurt naturale (1,5% di grassi); senape dolce; tortilla wrap multicereale; filetti di petto di pollo, pronti da servire; fagioli bianchi

Pranzo o cena per chi va di fretta

15 min

Schnelle Wraps mit Hähnchen

Di Candy Lexa

Perché fidarsi di noi?

Le ricette dei wrap sono facili e veloci da preparare e sono ottime per chi ha poco tempo, ma ci tiene comunque alla linea. Basta tagliare a strisce il pollo e le verdure, avvolgere tutto nel wrap… et voilà!

Ingredienti

1 Persona

0.25

peperone
1 pz.

cavolo rosso
3 cucchiai

yogurt naturale (1,5% di grassi)
1 cucchiaino

senape dolce

sale, pepe, coriandolo

1

tortilla wrap multicereale
100 g

filetti di petto di pollo, pronti da servire
50 g

fagioli bianchi
1 manciata

lattuga (ad es. iceberg)

Preparazione

1

Tagliare a strisce il pezzo di peperone, il cavolo rosso e il pollo.
2

Preparare un dressing mescolando yogurt e senape; aromatizzare con sale, pepe e coriandolo.
3

Riscaldare velocemente il wrap in una padella. Stendere il dressing sulla tortilla, distribuendo sopra il resto degli ingredienti.
4

Arrotolare ed eventualmente avvolgere con carta da forno.
1

Buon appetito!

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