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Il golden milk è una manna per la salute degli atleti
A differenza del caffè, che aumenta il nervosismo, questa bevanda contribuisce al rilassamento.

Che cos’è l’ashwagandha? Tutto ciò che c’è da sapere su questa erba del benessere
Questa erba è un pilastro della tradizione medicinale indiana chiamata ayurveda. È molto apprezzata tra i salutisti americani, poiché promette di aiutare nella cura di tanti disturbi diversi, dalla gestione dello stress alle infiammazioni.

Sì, le patate possono far parte di una dieta sana: ecco come
Se eviti le patate perché pensi che non siano un cibo sano, ripensaci.

Semi di chia: ricette, valori nutrizionali e dosi
Di cosa è davvero capace questo superfood?

Cosa mangiare durante il ciclo
Interessante da sapere, anche per gli uomini

Perché dovresti prestare attenzione alla tua assunzione quotidiana di iodio
Vale la pena dare un'occhiata da vicino!

Datteri: uno snack dolcissimo tutto al naturale
Il super frutto con potere dolcificante!

Inizia la giornata con energia: 20 idee per una colazione proteica
Gli amanti della colazione prendano nota!

I sali minerali: quali sono le loro funzioni e che alimenti ne sono ricchi?
Ecco perché sono più importanti di quanto pensi!

11 deliziose ricette per una Pasqua più dolce che mai
Per una merenda con amici e parenti facendo il pieno di proteine e con pochi carboidrati!

Questi alimenti non possono mancare nella lista della spesa perfetta
Let's go shopping!

Reishi: cosa si cela dietro al cosiddetto fungo dell’immortalità?
Benvenuto, multitalento! Sono pochi i funghi che vengono lodati tanto quanto il reishi. Sebbene non sia particolarmente apprezzato per il suo sapore, questo fungo in compenso è molto popolare come rimedio naturale e viene utilizzato in un’ampia varietà di applicazioni. È quindi giunto il momento di dare un’occhiata più da vicino a questo piccolo prodigio