Deine Einkaufsliste
1
cucchiaio
Olio di cocco
Olio di cocco
Un talento superversatile per la cucina e il corpo
6,99 €
1
cipolla affettata sottilmente
3
zucchine medie, tagliate a dadini
1
spicchio
aglio tritato
0.5
cucchiaino
cumino macinato
200
g
asparagi
4
rametti
timo (staccare le foglie)
130
g
piselli surgelati
4
uova
pizzico
sale e pepe nero
40
g
feta sbriciolata
1
manciata
prezzemolo tritato grossolanamente
2
fette
Pane Proteico
Pane Proteico
Il pane proteico più gustoso.
6,99 €
Shakshuka primaverile
un piatto gustoso per i tuoi brunch
Una shakshuka primaverile con piselli, asparagi e zucchine per portare colore e varietà alla tua colazione. La spolverata di feta sbriciolata e prezzemolo tritato aggiunge un tocco di sapore. Servila con il nostro Pane Proteico per goderti i tuorli colanti!
Preparation
-
Scaldare l'olio di cocco in una padella antiaderente di media grandezza a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e la zucchina tagliata a dadini e cuocere per 5-10 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a quando iniziano a dorarsi. Aggiungere l'aglio e il cumino e cuocere per 1 minuto.
-
Tagliare a metà i gambi degli asparagi e aggiungerli con il timo nella padella. Cuocere per 2 minuti, mescolando di tanto in tanto, per farli ammorbidire leggermente.
-
Incorporare i piselli e cuocere per 1 minuto in modo da farli scongelare. Condire con sale e pepe a piacere.
-
Fare 4 buchi e romperci dentro le uova. Coprire con un coperchio, abbassare la fiamma e cuocere per circa 5 minuti o fino a quando gli albumi si saranno solidificati e i tuorli saranno liquidi.
-
Togliere dal fuoco e cospargere con la feta e il prezzemolo, poi servire con il Pane Proteico.
- Enjoy!
Per un piatto simile a base di uova, prova le nostre uova piccanti in salsa di pomodoro a colazione.
Free Body Check
Want to improve your nutrition? Our Body Check will help!
- Personal BMI Calculation
- Helpful nutrition advice
- Products to help hit your goal
30 mins 
easy 
Paese / Lingua