Crêpes salate con uovo al tegamino

Ricetta facile delle Galette bretoni

Crepes salate
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 20 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 300
Proteine 36 g
Grassi 13 g
CARBOIDRATI 8 g
Ingredienti …

2 persone

Crêpes salate con uovo al tegamino

Ricetta facile delle Galette bretoni

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Ecco un’idea gustosa per la tua prossima colazione della domenica. Fare le crêpes salate non è mai stato così facile, grazie al nostro Preparato per Pancake proteici. In meno di 5 minuti avrai delle Galette bretoni soffici e dorate. E l’uovo al tegamino si cuocerà in un attimo, quasi da solo. Fai il pieno di proteine a colazione!

Preparazione

  • Versare il preparato per Pancake proteici e l'acqua in uno shaker o in una ciotola. Mescolare bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.
  • Scaldare metà dell'olio di cocco in una padella grande e friggere 2 crêpes in successione. Mettere da parte.
  • Ungere la padella con l'olio di cocco rimasto e friggere a fuoco medio 2 uova fino a che non diventano croccanti.
  • Mettere una fetta di petto di pollo o di tacchino e un uovo fritto al centro di ogni crêpe. Ripiegare tutti i lati delle crêpes.
  • Guarnire le crêpes salate con sale, pepe e aneto.
  • Buon appetito!

Il nostro suggerimento

Per una variante vegetariana, invece del pollo o del tacchino, puoi utilizzare della feta o del formaggio grattugiato.
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