Uovo al tegamino servito nell’avocado

Idea low carb per la colazione del weekend

Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 25 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 269
Proteine 9 g
Grassi 25 g
CARBOIDRATI 1 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

0.5 avocado
1 uovo
q.b. sale, pepe, fiocchi di peperoncino, prezzemolo
Pfeffer
Chiliflocken
Petersilie

Uovo al tegamino servito nell’avocado

Idea low carb per la colazione del weekend

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
La colazione chetogenica perfetta: la combinazione di avocado e uovo ti fornisce grassi e proteine importanti.

Preparazione

  • Riscaldare il forno a 200 °C.
  • Tagliare a metà l'avocado ed estrarre un po' di polpa dalla metà senza nocciolo.
  • Rompere l'uovo in una tazza e versarlo con attenzione nell'avocado (potrebbe non starci tutto).
  • Cuocere al forno per 15-20 minuti.
  • Condire con sale, prezzemolo tritato, fiocchi di peperoncino e pepe.
  • Buon appetito!
Suggerimento L'uovo in avocado può essere servito con un'insalata di contorno e consumato come pasto principale. Ideale per un brunch con amici e familiari
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