Pasta e ceci proteica

Cuoci tutto insieme in pentola

Pasta e ceci proteica
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 25 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 538
Proteine 50 g
Grassi 11 g
CARBOIDRATI 50 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

60 g carote
0.5 cipolla
40 g sedano
1 cucchiaio olio d'oliva
130 g ceci in scatola
1 cucchiaio concentrato di pomodoro
500 ml brodo di verdure
80 g Pasta Proteica
Pasta Proteica
Pasta Proteica
Ricca di proteine. La pasta ha un nuovo sapore.
4.2/5
4,99 €
250g
(2,00 €/100 g)
sale, pepe, 1 rametto di rosmarino

Pasta e ceci proteica

Cuoci tutto insieme in pentola

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Un piatto di pasta e ceci per sentirsi bene. Questa ricetta veloce è perfetta dopo una lunga giornata. La nostra pasta proteica si cuoce insieme ai ceci fino a formare un sugo saporito. In meno di mezz’ora la nostra buonissima pasta e ceci proteica è pronta.

Preparazione

  • Tagliare a cubetti la carota, la cipolla e il sedano.
  • Riscaldare l'olio d'oliva in una pentola. Aggiungere le verdure tagliate a cubetti e il rametto di rosmarino e far soffriggere a fuoco medio per 3 minuti.
  • Aggiungere i ceci, il concentrato di pomodoro e 300 ml di brodo vegetale e far cuocere a fuoco lento per altri 10 minuti.
  • Aggiungere il resto del brodo vegetale alla pentola e portare ad ebollizione. Aggiungere il sale e la pasta. Cuocere per 7 minuti fino a che la pasta non è al dente.
  • Condire la pasta e ceci con il pepe e servire.
  • Buon appetito!
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