Overnight Oats stile tiramisù

tiramisù vegano a colazione

Tiramisu Overnight Oats
Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 451
Proteine 21 g
Grassi 14 g
CARBOIDRATI 53 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

1.
Per lo strato di caffè:
30 g fiocchi d'avena
30 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
170 ml bevanda d'avena
1 cucchiaio Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
1 cucchiaio Proteine vegane cioccolato
Proteine vegane cioccolato
Proteine vegane cioccolato
Il potere vegano vegetale al 100%
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)
1 cucchiaino Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Risveglia le tue papille. Con un ridotto contenuto di calorie.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
1 cucchiaino cacao in polvere
3 cucchiai caffè

2.
Per lo strato alla vaniglia:
50 g yogurt di soia
1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Risveglia le tue papille. Con un ridotto contenuto di calorie.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
Topping facoltativi cacao in polvere, granella di cacao

Overnight Oats stile tiramisù

tiramisù vegano a colazione

Di: Anne-Sophie Hoffman
Un tiramisù per colazione? Con i fiocchi d’avena e le Proteine Vegane creiamo in pochi minuti dei cremosi Overnight Oats che faranno la gioia delle tue papille gustative.

Preparazione

  • Ingredienti:
    30 g di fiocchi d'avena, 30 g Avena Istantanea, 170 ml di bevanda d'avena, 1 cucchiaio Semi di Chia bianchi, 1 cucchiaio Proteine vegane cioccolato, 1 cucchiaino Flavour Kick Cioccolato , 1 cucchiaino di cacao in polvere, 3 cucchiai di caffè
    Unire tutti gli ingredienti per lo strato al caffè in una piccola casseruola e cuocere a fuoco medio per 4-5 minuti.
  • Ingredienti:
    50 g di yogurt di soia, 1 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
    Nel frattempo, mescolare il Flavour Kick e lo yogurt di soia in una ciotolina.
  • Distribuire 2/3 dello strato di caffè in modo uniforme in una ciotola rivestita di pellicola trasparente. Fare un buco al centro e versare la miscela di vaniglia.
  • Versare il resto della miscela di caffè nella ciotola e lasciare gli Overnight Oats stile tiramisu a riposare in frigorifero durante la notte.
  • Il giorno dopo, rimuovere con cura gli Overnight Oats dalla ciotola e disporli su un piatto.
  • Spolverare con il cacao in polvere e guarnire con della granella di cacao.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Overnight Oats stile tiramisù

Il nostro suggerimento: Overnight Oats stile tiramisù, Overnight Oats alla torta Foresta Nera & Co.

Iniziare la giornata in modo dolce e cremoso è un must per noi. Ecco perché non solo prepariamo gli overnight oats vegani in stile tiramisù con i fiocchi d'avena, ma ci gustiamo anche tutti i nostri dolci preferiti come colazione proteica a base di fiocchi d'avena. Che ne dici degli Overnight Oats alla torta Foresta Nera, per esempio?
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