Ocean Breakfast Bowl

La tua colazione energetica con semi di chia, fiocchi d'avena e cocco

Spirulina Frühstücksbowl
Obiettivo Definizione muscoli
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 346
Proteine 12 g
Grassi 15 g
CARBOIDRATI 21 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

1.
Per il chia pudding:
20 g Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
150 ml bevanda d'avena
1 cucchiaino succo di limone
0.25 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Risveglia le tue papille. Con un ridotto contenuto di calorie.
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)

2.
Inoltre:
30 g Breakfast Bowl - Spirulina Cocco
Breakfast Bowl - Spirulina Cocco
Breakfast Bowl - Spirulina Cocco
Inizia la giornata con i superfood
3.7/5
19,99 €
450g
(44,42 €/1kg)
20 g mirtilli neri freschi
20 g more fresche
15 g Muesli Proteico Mirtilli-Mandorle di terra
Muesli Proteico Mirtilli-Mandorle di terra
Muesli Proteico Mirtilli-Mandorle di terra
Muesli Proteico con fiocchi di soia finissimi.
4.5/5
9,99 €
360 g
(2,78 €/100 g)

Ocean Breakfast Bowl

La tua colazione energetica con semi di chia, fiocchi d'avena e cocco

Di: Anne-Sophie Hoffman
Sdraiarsi sull’amaca, lasciare che il sole ci scaldi la pelle e godersi la vista del mare. Che meraviglia! Ma se le vacanze al mare sono ancora lontane, ecco la ricetta giusta per te. Con la nostra Spirulina Breakfast Bowl portiamo le vibrazioni dell’oceano direttamente a casa tua. Grazie alla polvere di spirulina, la tua colazione splenderà di un azzurro intenso già al mattino. E con l’aggiunta fruttata di cocco, mirtilli e more, potrai goderti la pura sensazione di vacanza… dal tuo balcone!

Preparazione

  • Ingredienti:
    20 g Semi di Chia bianchi, 150 ml di bevanda d'avena, 1 cucchiaino di succo di limone, 0,25 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia
    Versare in una ciotola i semi di chia bianchi, la bevanda di avena, il succo di limone e il Flavour Kick e mettere in frigo per una notte.
  • Preparare la Breakfast Bowl seguendo le istruzioni riportate sulla confezione.
  • Ingredienti:
    20 g di mirtilli neri, 20 g di more
    Assemblare gli strati della bowl: prima versare il budino di chia nel bicchiere (o nella ciotola). Il secondo strato è costituito da mirtilli e more fresche. Distribuire la Breakfast Bowl sulle bacche.
  • Ricoprire la Breakfast Bowl con il muesli proteico.
  • Buon appetito!

Suggerimento: varianti delle breakfast bowl

Vuoi sorprendere i tuoi amici al prossimo brunch? Allora prepara tante ciotole diverse con le nostre Breakfast Bowl. Che si tratti di mango-curcuma, lampone-açai o cocco-spirulina, le nostre bowl da colazione sono perfette in ogni varietà e ti faranno fare un figurone!
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