Colazione al cucchiaio lamponi e açai

rinfrescante, fruttata e super cremosa

Himbeer Acai Frühstücksbowl
Obiettivo Dimagrimento
Tempo totale 25 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 246
Proteine 11 g
Grassi 10 g
CARBOIDRATI 25 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

1.
Per lo strato di lamponi e semi di chia:
60 g lamponi
1 cucchiaino Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi di Chia bianchi
Semi bianchi per un maggior apporto di fibre.
4.7/5
9,99 €
250 g
(4,00 €/100g)
0.25 Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Flavour Kick Vaniglia
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
1 cucchiaino succo di limone

2.
Per lo strato di yogurt:
0.5 cucchiaino succo di limone
4 cucchiai yogurt vegano (ad es. di soia o al cocco)
1 cucchiaino Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Il potere vegano vegetale al 100%
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)

3.
Inoltre:
30 g Breakfast Bowl - Lampone Acai
Breakfast Bowl - Lampone Acai
Breakfast Bowl - Lampone Acai
Inizia la giornata con i superfood
3.8/5
19,99 €
450g
(44,42 €/1kg)
30 g fragole
10 g Chips di cocco
Chips di cocco
Chips di cocco
Lo snack fitness direttamente dalla palma.
4.6/5
2.9900
60 g
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Colazione al cucchiaio lamponi e açai

rinfrescante, fruttata e super cremosa

Di: Anne-Sophie Hoffman
Smoothie bowl, chia pudding, porridge – ci sono così tanti modi diversi per iniziare la giornata. Ma quale scegliere? Noi vogliamo semplificarci la vita, combinando i nostri elementi preferiti per preparare una colazione al cucchiaio fruttata. La marmellata di lamponi e chia incontra lo yogurt fresco al limone e la nostra Breakfast Bowl al lampone e açai fa da base fruttata. Una colazione degna di un film per le calde giornate estive!

Preparazione

  • Ingredienti:
    60 g di lamponi, 1 cucchiaino Semi di Chia bianchi, 0,25 cucchiaino Flavour Kick Vaniglia, 1 cucchiaino di succo di limone
    Tagliare i lamponi in piccoli pezzi e metterli in una piccola casseruola con il succo di limone, i Flavour Kick e i semi di chia. Cuocere a fuoco medio per 10-15 minuti. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare.
  • Ingredienti:
    Preparare la Breakfast Bowl secondo le istruzioni sulla confezione.
  • Ingredienti:
    4 cucchiai di yogurt vegano, 0,5 cucchiaino di succo di limone, 1 cucchiaino Proteine vegane vaniglia
    Mettere lo yogurt, il succo di limone e le Proteine vegane in una ciotolina. Mescolare bene.
  • Assemblare la colazione a strati: innanzitutto mettere la Breakfast Bowl nel bicchiere. Poi spalmarvi sopra lo yogurt al limone. L'ultimo strato sarà costituito dalla marmellata di lamponi e chia.
  • Ingredienti:
    30 g di fragole, 10 g Chips di cocco
    Decorare con fragole fresche e scaglie di cocco.
  • Buon appetito!

Il nostro suggerimento: breakfast bowl fruttate

Sei diventato/a fan delle breakfast bowl veloci? Allora prova le nostre ai gusti curcuma-mango e cocco-spirulina.
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