Frullato proteico ai mirtilli e cocco

particolarmente cremoso grazie alla nostra crema spalmabile Just Nuts

40 min

Fruchtiger Protein Shake mit Cashew, Kokosnuss & Blaubeeren

Di Anne-Sophie Hoffman

Perché fidarsi di noi?

Hai sempre voluto preparare un frullato proteico che fosse anche fotogenico? Con il nostro shake proteico tricolore ai mirtilli e cocco stupirai tutti mentre ti fai strada attraverso i diversi strati fruttati. Ogni sorso rappresenta una nuova consistenza, un nuovo gusto e un piacere super cremoso. Un’esperienza di gusto ricca di proteine e molto speciale, perché – si sa – gli occhi mangiano (o nel nostro caso: bevono) con te.

Ingredienti

2 Persone

Per lo strato inferiore:

60 g

yogurt di cocco
75 ml

bevanda di soia
160 g

mirtilli surgelati
1 cucchiaio

succo di limone

Per lo strato a metà:

0.5

banana
180 g

yogurt di cocco
90 g

mirtilli surgelati
80 ml

bevanda di soia
Per lo strato superiore:
0.5

banana
40 ml

bevanda di soia
1 cucchiaio

Burro di Arachidi
1 Topping facoltativi

Chips di cocco, mirtilli freschi, Crema spalmabile Just Anacardi, Cocco & Datteri

Preparazione

1

Mettere tutti gli ingredienti per lo strato inferiore in un frullatore e frullare finemente. Dividere il composto in modo uniforme tra 2 bicchieri e lasciarlo nel congelatore (per circa 20 minuti).
2

Poi frullare finemente tutti gli ingredienti per lo strato intermedio usando un frullatore potente. Dividere nuovamente il composto in modo uniforme tra i due bicchieri. Mettere i due bicchieri nel congelatore (circa 15 minuti).
3

Ora mettere tutti gli ingredienti per l’ultimo strato in un frullatore e frullare fino ad ottenere una massa omogenea. Dividere la miscela di cocco tra i due bicchieri.
4

Decorare il frullato con mirtilli e scaglie di cocco a piacere.
1

Buon appetito!