FRULLATO AI FRUTTI DI BOSCO E CIOCCOLATO
15 min
© foodspring
Questo frullato è una vera e propria esperienza sensoriale! Ha due strati e i semi di chia gli conferiscono una consistenza fantastica. A contatto con l’acqua, infatti, si gonfiano e si ammorbidiscono. Provare per credere!
Ingredienti
-
100 gfrutti di bosco surgelati
-
130 gquark magro (o yogurt greco light)
-
110 mllatte scremato
-
1 cucchiaioSemi di chia di foodspring
Preparazione
-
1
Frullare le proteine Whey alla fragola con i frutti di bosco surgelati, 100 g di quark magro (o yogurt greco light) e 100 ml di latte fino ad ottenere una consistenza cremosa.
-
2
Versare in un bicchiere e lavare il frullatore.
-
3
Frullare le proteine Whey al cioccolato con 30 g di quark magro (o yogurt greco light) e 10 ml di latte fino ad ottenere una consistenza cremosa.
-
4
Aggiungere i semi di chia al frullato al cioccolato e lasciar riposare per 10 minuti.
-
5
Collocare i due frullati uno sull’altro nel bicchiere. Il frullato ai frutti di bosco e cioccolato è pronto!
-
1Buon appetito!
Se vuoi addolcirti ma non passare molto tempo in baita prova le nostre creme spalmabili. Prova la nostra Crema Proteica Soffice o il nostro Burro di Arachidi Bio. Goditi la consistenza ricca e cremosa della nostra Crema Proteica, ricca di proteine di alta qualità per sostenere i tuoi obiettivi fitness. In alternativa, assapora la bontà naturale del nostro Burro di Arachidi Bio, realizzato con arachidi biologiche di alta qualità. Valorizza i tuoi snack e pasti con queste creme spalmabili gustose e nutrienti.
Altri articoli interessanti di foodspring:
- Calcolo dell’IMC personale
- Consigli nutrizionali utili
- Prodotti adatti al tuo obiettivo