Frullato cremoso ai frutti di bosco

fruttato e nutriente
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© foodspring
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Di Candy Lexa
Ha il sapore dello yogurt e fa del bene ai tuoi muscoli. Così cremoso, così dolce, così proteico. Scopri le nuove Whey yogurt ai frutti di bosco.

Ingredienti

1 Persona

Per lo strato più chiaro:

  • 200 g
    yogurt bianco (1,5% grassi)
  • 1
    banana surgelata

Per lo strato più scuro:

  • ml
    acqua
  • 30 g
    Proteine Whey yogurt ai frutti di bosco di foodspring
  • 30 g
    mirtilli

Preparazione

  • 1

    Frullare gli ingredienti dello strato più chiaro fino ad ottenere una consistenza cremosa.  

  • 2

    Versare in un bicchiere.

  • 3

    Frullare gli ingredienti dello strato più scuro.

  • 4

    Versare nel bicchiere.

  • 5

    Guarnire a piacere con frutta fresca.

  • 1
    Buon appetito!
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Panoramica delle ricette

Obiettivo
Sviluppo muscolare
Tempo Totale
10 min
Difficoltà
veloci

Valori nutrizionali, per porzione

Proteine
32g
Carboidrati
37g
Grassi
5g
Calorie
336 kcal