FRULLATO CREMOSO AI FRUTTI DI BOSCO

fruttato e nutriente

Obiettivo Sviluppo muscolare
Tempo totale 10 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 336
Proteine 32 g
Grassi 5 g
CARBOIDRATI 37 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

Il frullato contiene 336 kcal e 32 g di proteine.
1.
Per lo strato più chiaro:
200 g yogurt bianco (1,5% grassi)
1 banana surgelata

2.
Per lo strato più scuro:
ml acqua
30 g mirtilli
cubetti di ghiaccio

FRULLATO CREMOSO AI FRUTTI DI BOSCO

fruttato e nutriente

Sviluppo delle ricette e Content editor
Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.
Ha il sapore dello yogurt e fa del bene ai tuoi muscoli. Così cremoso, così dolce, così proteico. Scopri le nuove Whey yogurt ai frutti di bosco.

Preparazione

  • Frullare gli ingredienti dello strato più chiaro fino ad ottenere una consistenza cremosa.  
  • Versare in un bicchiere.
  • Frullare gli ingredienti dello strato più scuro.
  • Versare nel bicchiere.
  • Guarnire a piacere con frutta fresca.
  • Buon appetito!

suggerimento

Se non hai tanto tempo puoi frullare tutti gli ingredienti insieme.
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