Cheesecake nice cream ai mirtilli

un cremoso inizio di giornata, colorato e ricco di proteine

cheesecake nice cream ai mirtilli
Obiettivo Definizione muscoli
Tempo totale 15 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 324
Proteine 18 g
Grassi 8 g
CARBOIDRATI 45 g
Ingredienti …

1 persona

Lista della spesa

1.
Per il nice cream:
1 banana surgelata
40 g mirtilli surgelati
1 cucchiaio Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Proteine vegane vaniglia
Il potere vegano vegetale al 100%
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)
1 cucchiaio succo di limone
3 cucchiai bevanda all'avena

2.
Inoltre:
20 g mirtilli freschi
20 g Protein Cookie Vegano Cheesecake ai mirtilli
Protein Cookie Vegano Cheesecake ai mirtilli
Protein Cookie Vegano Cheesecake ai mirtilli
Delizioso snack vegetale croccante come un cookie
4.2/5
2,49 €
50g
(4,98 €/100g)
Facoltativo chips di cocco
mirtilli freschi
scorza di limone

Cheesecake nice cream ai mirtilli

un cremoso inizio di giornata, colorato e ricco di proteine

Di: Anne-Sophie Hoffman
Porta un po’ di vita nella tua colazione con il nostro cheesecake nice cream ai mirtilli! Le piccole bacche blu aggiungono un tocco di colore e, aggiungendo anche una spruzzata di limone e le nostre Proteine vegane alla vaniglia, questo nice cream sarà come un tuffo in una fresca blueberry cheesecake. La parte migliore? Con la nostra ricetta potrai soddisfare la tua voglia di gelato già al mattino! Il nostro nice cream, infatti, è ricco di proteine, povero di calorie e super fruttato – noi lo adoriamo!

Preparazione

  • Ingredienti:
    1  banana
    Tagliare la banana surgelata a fette.
  • Ingredienti:
    3 cucchiai di latte d'avena, 1 cucchiaio Proteine vegane vaniglia
    Aggiungere il latte d'avena e le proteine vegane in una ciotola. Mescolare bene.
  • Ingredienti:
    40 g di mirtilli, 1 cucchiaio di succo di limone
    Mettere il composto in un frullatore ad alta potenza (o in un robot da cucina) insieme alle fette di banana, i mirtilli congelati e il succo di limone. Frullare fino a formare una miscela cremosa.
  • Se il composto dovesse attaccarsi alle pareti del frullatore, spingerlo ogni tanto in basso con una spatola e poi continuare a frullare. Se la miscela dovesse risultare troppo densa per essere frullata e poter diventare cremosa, aggiungere un goccio di latte d'avena.
  • Preparare un bicchiere (o un barattolo di vetro).
  • Ingredienti:
    Con le mani sbriciolare il biscotto proteico all'interno del bicchiere. Distribuirvi sopra i mirtilli.
  • Riempire il bicchiere con il nice cream.
  • Guarnire il cheesecake nice cream ai mirtilli con vari topping a piacere. Non ci sono limiti alla creatività! Ovviamente è possibile completare il nice cream anche con altri ingredienti, tuttavia i valori nutrizionali cambieranno.
  • Buon appetito!

Il nostro suggerimento: varia il tuo nice cream!

Questa ricetta è perfetta anche come spuntino tra i pasti. Noi amiamo questo rinfrescante snack proteico nelle calde giornate estive prima o dopo un allenamento. Dai libero sfogo alla tua creatività e varia i topping come più ti piace. Ovviamente, puoi anche cambiare la base, così la tua colazione può trasformarsi, ad esempio, in un matcha particolarmente cremoso o in un delizioso nice cream alle arachidi.
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