Brownies al cioccolato e zucchine

vegani, proteici e super succosi

Brownies al cioccolato e zucchine
Obiettivo Definizione muscoli
Tempo totale 50 mins
Difficoltà Veloci
Valori nutrizionali (per porzione)
kcal 175
Proteine 8 g
Grassi 9 g
CARBOIDRATI 17 g
Ingredienti …

8 persone

Lista della spesa

100 g stevia
135 g Avena Istantanea
Avena Istantanea
Avena Istantanea
Il weight gainer più naturale che conosci
4.6/5
9,99 €
1000 g
(9,99 €/1 kg )
90 g gocce di cioccolato, senza zucchero
25 g cacao in polvere non zuccherato
50 g Proteine Vegane Gusto Burro di Arachidi & Cioccolato
Proteine Vegane Gusto Burro di Arachidi & Cioccolato
Proteine Vegane Gusto Burro di Arachidi & Cioccolato
Il potere vegano vegetale al 100%
3.7/5
29,99 €
750g
(39,99 €/1kg)
1 cucchiaino Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Flavour Kick Cioccolato
Non è mai stato così facile ridurre lo zucchero e aumentare il gusto dei tuoi cibi sani preferiti
4.3/5
9,99 €
120 g
(8,33 €/100 g)
1 cucchiaino lievito in polvere
0.5 cucchiaino bicarbonato
200 g zucchine grattugiate
60 g polpa di mela
60 g Just Arachidi, Cacao & Datteri
Just Arachidi, Cacao & Datteri
Just Arachidi, Cacao & Datteri
Una deliziosa crema spalmabile alle noci, genuina e bio
3.9/5
5,99 €
200g
(3,00 €/100g)
60 ml bevanda di soia
un pizzico di sale
facoltativo frutta secca a guscio, gocce di cioccolato, frutta

Brownies al cioccolato e zucchine

vegani, proteici e super succosi

Di: Anne-Sophie Hoffman
Pensi che i brownies siano più buoni al caffè vicino casa? Ti sveliamo il nostro segreto per degli irresistibili brownies fudgy: le zucchine! Può sembrare un ingrediente insolito per un dolce, ma una volta che inizierai ad aggiungere queste verdure verdi alla tua pastella, non smetterai più. I tuoi brownies raggiungeranno tutto un altro livello, diventando particolarmente succosi! E visto che il cioccolato ce lo mettono tutti, noi ai nostri brownies aggiungiamo la nostra crema spalmabile Just Nuts – una vera delizia di cioccolato e arachidi.

Preparazione

  • Preriscaldare il forno a 180 °C.
  • Ungere leggermente o foderare una teglia (circa 15x23 cm) con carta da forno.
  • Ingredienti:
    100 g di stevia, 135 g Avena Istantanea, 25 g di cacao in polvere, 50 g Proteine Vegane Gusto Burro di Arachidi & Cioccolato, 1 cucchiaino Flavour Kick Cioccolato , 1 cucchiaino di lievito in polvere, 0,5 cucchiaino di bicarbonato, sale
    Mettere tutti gli ingredienti secchi (tranne le gocce di cioccolato) in una ciotola. Mescolare bene.
  • Ingredienti:
    200 g di zucchine, 60 g di polpa di mele, 60 g Just Arachidi, Cacao & Datteri, 60 ml di bevanda di soia
    Aggiungere gli ingredienti umidi. Mescolare il tutto fino a formare un impasto liscio.
  • Ingredienti:
    80 g di gocce di cioccolato
    Aggiungere le gocce di cioccolato e mescolare.
  • Versare la pastella nella teglia.
  • Coprire a piacere con frutta secca a guscio, altre gocce di cioccolato e la crema Just Nuts.
  • Cuocere in forno per circa 35-40 minuti a 180 °C.
  • Lasciare raffreddare i brownies al cioccolato e zucchine.
  • Buon appetito!
Il nostro consiglio Brownies al cioccolato e zucchine

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