Pacchetto Dimagrimento: tutto quello che c’è da sapere
2 min
© foodspring
Molte diete falliscono perché non si adattano al nostro stile di vita e sono troppo difficili da seguire. Noi di foodspring lo sappiamo e per questo abbiamo ideato per te un programma semplice da seguire e che si adatta facilmente a tutte le necessità.
La parola “dieta”, infatti, deriva dal greco e significa stile di vita e noi siamo qui per accompagnarvi nella costruzione di uno stile di vita sano che vi aiuti a raggiungere dei vostri obiettivi. Qualunque sia il vostro obiettivo siamo qui per far si che voi lo raggiungiate. Di seguito trovate tutte le spiegazioni sul nostro pacchetto e alla fine dell’articolo troverete un video dove potete approfondire come funziona.
Come funziona il pacchetto dimagrimento?
Il programma dimagrimento foodspring si basa su una dieta ipocalorica e proteica. Ipocalorica significa che le calorie che ingeriamo sono meno di quelle che consumiamo. Se non sai quante calorie dovresti mangiare allora ti invitiamo a fare il body check.
Che prodotti sono presenti?
- Shape Shake che è un integratore del pranzo o della cena. È un frullato a base di proteine del latte e fibre, ricco di nutrienti e a basso contenuto di calorie, solo 103. Si prepara diluendo 3 cucchiai di prodotto in 300 ml di acqua, anche tiepida o latte. Lo consigliamo accompagnato a delle verdure.
- L-Carnitina, un amminoacido che contrasta la formazione delle cellule adipose. Basta prendere 2 capsule tutte le mattine oppure prima dell’allenamento.
- Semi di Chia Bianchi ricchi di fibre per essere sazi a lungo. Noi consigliamo un cucchiaino al giorno a colazione o da aggiungere al pranzo, cosi da riempire più a lungo.
Per visualizzare gli ingredienti e i valori nutrizionali clicca qui
Cosa mangio il resto della giornata?
Possiamo darvi delle indicazioni, ma ognuno di voi dovrà strutturare la propria dieta a seconda del proprio fabbisogno calorico. Qui proponiamo un esempio di dieta per chi ha un fabbisogno di 1200 Kcal al giorno.
Colazione
È importante che sia ricca di proteine e senza zuccheri.
- Monoporzione di muesli proteico (60 grammi) con 200 ml latte di mandorle
- Caffè amaro
(Circa 300 Calorie)
Spuntino
Un frutto oppure una Paleo Bar ai Mirtilli (Circa 133 Calorie)
Pranzo
Ogni piatto dovrebbe essere strutturato secondo questa regola: 1/2 di verdure, 1/4 di carboidrati complessi come riso integrale, patate dolci, quinoa, 1/4 di proteine animali o vegetali. Tra quelle vegetali ci sono tofu, tempeh, ceci.
- Pollo al curry
- Quinoa (50 grammi) con un cucchiaino di olio di oliva
- Caffè amaro
(Circa 350 Calorie)
Merenda
Un frutto oppure una Paleo Bar ai Mirtilli (Circa 133 Calorie)
Cena
- Shape Shake (30 grammi in 300 ml di latte di mandorle)
- Verdure a volontà
(Circa 250 Calorie)
In più vi consigliamo di seguire queste tre semplici regole:
- Eliminare tutti gli zuccheri aggiunti! Fate attenzione, lo zucchero non è solo quello che aggiungiamo al caffe, è contenuto nelle bibite gassate, nel’alcol e nella maggior parte dei prodotti che trovate al supermercato.
- Calcolare le calorie. Ognuno di voi può scoprire esattamente quanto deve mangiare facendo il body check e qui potete trovare la tabella delle calorie contenute nei cibi.
- Velocizzare il metabolismo con le shape caps. Sono capsule a base di erbe termogeniche (carginia cambodia, guarana e tè verde) che accelerano il metabolismo. Basta prenderne due prima dei pasti principali.
Per calcolare le calorie trovate online decine di app, noi consigliamo MyfitnessPal.
Vi ricordiamo che se volete davvero cambiare il vostro corpo, tonificare è fondamentale! Noi consigliamo davvero di inziare a fare un po’ di allenamento anche a casa.
Per scoprire di più sul nostro pacchetto dimagrimento dai un’occhiata a questo video:
Pacchetto dimagrimento a 49,99 €
Fonti dell’articolo
Il team editoriale di foodspring è composto da specialisti della nutrizione e dello sport. Ci affidiamo a studi scientifici per redigere ogni nostro articolo. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra politica editoriale.
