Obiettivo Dimagrimento

Tempo totale 10 mins

Difficoltà Veloci

Valori nutrizionali (per porzione)

kcal 306

Proteine 25 g

Grassi 9 g

CARBOIDRATI 28 g

Ingredienti …

1 persona persone

Lista della spesa

La ricetta è per una porzione con 306 kcal e 25 g di proteine (topping esclusi).

200 ml

1 banana surgelata

e754 0.25 spinaci freschi

manciata topping a scelta (ad es. frutti di bosco, cocco in fiocchi, fiori commestibili, ecc...)

prova le proteine vegane

SMOOTHIE BOWL ALL’AVOCADO

colazione proteica vegana

Di: Candy Lexa

Sviluppo delle ricette e Content editor

Candy è la nutrizionista dietro alle nostre deliziose ricette fitness. Grazie ai suoi studi e alle sue esperienze personali, sa esattamente come creare ricette sane ed equilibrate.

Bio dell'autore

Perché fidarsi di noi

Gli smoothies non sono solo da bere! Le smoothie bowl sono belle da vedere e ti forniscono sostanze nutritive importanti che ti permettono di iniziare la giornata al meglio.

Preparazione

Mettere tutti gli ingredienti nel mixer e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Suggerimento: se non hai a disposizione una banana surgelata, aggiungi al frullato 3-4 cubetti di ghiaccio.
Versare in una scodella e guarnire con topping a scelta.
Buon appetito!

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